KFA-Schätz-Thread

**gaggeis** · 09.02.2011, 21:34

Zitat von Darkstorm

unsachlich werden und dann schnell vom thema ablenken. sauber sauber...

schau, willst du hier ne genaue messung indem ich dein bild in ein teures, wissenschaftliches gerät stecke und dir dann den WAHREN KFA-wert sage?

ich möchte hiermit nicht abstreiten, dass ich auch gerne die wirklich wahre kfa-zahl hätte. doch die meisten messen hier doch ihren kfa mit nem caliper und geben basierend darauf ihre schätzung ab, also musst du dich damit abfinden dass du hier nur einen subjektiven kfa-wert bekommen wirst.
andererseits machen dich die leute hier aufmerksam auf:
wo sitzt noch fett, diäte lieber noch etwas länger (obwohl ich gleich geil ausschaue wie der aufm testbild mit 6,8% und somit erst mal wieder 30kg massephase einlegen müsste ((OBWOHL ich auch fast keine defi habe und nur n hunger2-pack)))(!!)

es geht uns doch eher um ein erscheinungsbild dass anderen gefällt, egal ob ich jetzt nen kfa von 6,8% oder 10% hätte.

Jetzt back on topic sonst gibt es hier urlaub.

**Schnulle** · 10.02.2011, 00:34

was ist so schlimm daran vom menschlichen auge bewertet zu werden

?

selbst auf der bb-bühne interessiert es KEINEN wie hoch der kfa tatsächlich ist! solange 10% wie 5% aussehen ist der reale wert total nebensächlich. was zählt ist die gesamterscheinung und wie WIR (keine maschinen) den mensch wahrnehmen. genau das ist doch entscheidend und erstrebenswert.

somit hat der thread für mich schon einen sinn...

wer seriöse werte will, sollte sich dem bod pod unterziehen oder ähnliche teure messmethoden wählen.
hier, wie überhaupt im ganzen forum, ist es natürlich reine spekualtion! aber genau das macht es doch so interessant!!!

**Darkstorm** · 10.02.2011, 08:41

Zitat von Schnulle85

was ist so schlimm daran vom menschlichen auge bewertet zu werden

?

selbst auf der bb-bühne interessiert es KEINEN wie hoch der kfa tatsächlich ist! solange 10% wie 5% aussehen ist der reale wert total nebensächlich. was zählt ist die gesamterscheinung und wie WIR (keine maschinen) den mensch wahrnehmen. genau das ist doch entscheidend und erstrebenswert.

somit hat der thread für mich schon einen sinn...

wer seriöse werte will, sollte sich dem bod pod unterziehen oder ähnliche teure messmethoden wählen.
hier, wie überhaupt im ganzen forum, ist es natürlich reine spekualtion! aber genau das macht es doch so interessant!!!

tja danke das du einige aussagen aus meinen vorherigen posts unterstützt die leider der allgemeinheit nicht mehr ersichtlich sind

und du als erfolgreiche wettkämpferin kannst das noch besser beurteilen als ich...

**MaxiXL** · 10.02.2011, 15:30

@Schnulle85

Ich stimme dir da voll zu, aber im Endeffekt kann man sich doch im Schnappschuss-Thread oder im eigenen Thema "bewerten" lassen.

Ich hab hier eher das Gefühl das hier Leute reinschreiben die nicht in der Lage sind ihren kfa auszurechnen oder lieber ihr Sixpack präsentieren möchten.

Will ich mich präsentieren, poste ich ein Foto im eigenen Thema oder im Schnappschuss-Thread.
Will ich meinen kfa wissen, rechne ich ihn mit dem Caliper oder Bauchumfang aus.

Denn wie Du schon selbst sagst, im Endeffekt ist der kfa egal, es zählt die Optik...und dafür gibs eben schon andere Threads.

Gruß Maxi

**michiw** · 10.02.2011, 16:24

Hallo,
würde gerne mal wissen was ihr dazu sagt
bin 1,76m groß
wiege ca. 73kg
trainiere schon ein jahr aber irgendwie kommen die gewünschten erfolge nicht. habe in den letzten 1,5 jahren ca. 13kg zugenommen, jedoch sieht man an muskeln nichts
hier einige bilder
http://s5.directupload.net/file/d/2431/p8fc689n_jpg.htm
http://s10.directupload.net/file/d/2...xj9ro6_jpg.htm
http://s13.directupload.net/file/d/2...qjl67x_jpg.htm

würde gerne wissen wie ihr so den kfa schätzt und ob ihr mir irgendwie tipps geben könntet?
danke

**bravefencer** · 10.02.2011, 16:57

Zitat von michiw

Hallo,
würde gerne mal wissen was ihr dazu sagt
bin 1,76m groß
wiege ca. 73kg
trainiere schon ein jahr aber irgendwie kommen die gewünschten erfolge nicht. habe in den letzten 1,5 jahren ca. 13kg zugenommen, jedoch sieht man an muskeln nichts
hier einige bilder
http://s5.directupload.net/file/d/2431/p8fc689n_jpg.htm
http://s10.directupload.net/file/d/2...xj9ro6_jpg.htm
http://s13.directupload.net/file/d/2...qjl67x_jpg.htm

würde gerne wissen wie ihr so den kfa schätzt und ob ihr mir irgendwie tipps geben könntet?
danke

3 Kg unter Körpergröße minus 100.. da fehlts noch an Muskelmasse. KFA würde ich mal so auf 18 % schätzen, aber schwer zu sagen. Sehe da aber auch keine 13 Kg mehr. Es sei denn du warst vorher am Rande der Magersucht.

Als Tipp:

Aufbauen! Denke 3000-3500 Kalorien sollten täglich bei dir für den Aufbau reichen.

**michiw** · 10.02.2011, 17:17

danke für die schnelle antwort.
mit dem zunehmen habe ich keine probleme, nur das problem bei mri ist dann, wenn ich zunehme, nur fett habe ich das gefühl man sieht kaum was an den muskeln. ich vermute es liegt am trainingsplan, aber ihr seid hier ja die experten

vllt wisst ihr woran es liegt?

**MaxiXL** · 10.02.2011, 17:40

Zitat von michiw

danke für die schnelle antwort.
mit dem zunehmen habe ich keine probleme, nur das problem bei mri ist dann, wenn ich zunehme, nur fett habe ich das gefühl man sieht kaum was an den muskeln. ich vermute es liegt am trainingsplan, aber ihr seid hier ja die experten

vllt wisst ihr woran es liegt?

Wieso sollte das am Training liegen!?

Wenn Du das falsche isst und fett wirst, liegt es doch logischerweise an der Ernährung.

Wie ernährst Du dich denn täglich?

**bravefencer** · 10.02.2011, 17:42

Zitat von michiw

danke für die schnelle antwort.
mit dem zunehmen habe ich keine probleme, nur das problem bei mri ist dann, wenn ich zunehme, nur fett habe ich das gefühl man sieht kaum was an den muskeln. ich vermute es liegt am trainingsplan, aber ihr seid hier ja die experten

vllt wisst ihr woran es liegt?

Nur an Fett zunehmen wäre komisch. Evtl. setzt du im Training einfach keinen hinreichend großen Reiz, damit was wächst. Dementsprechend wird ein Grossteil der überschüssigen Kalorien als Fettdepots angelegt. Es gibt viele Leute die Schaufeln was das Zeug hält, aber die Kalorienzufuhr steht in keinem Verhältniss zur aufgewendeten Trainingsintensität. Ergo wächst da mehr der KFA anstatt die Muskeln.
Aber das Thema gehört ja nicht in diesen Thread.

**michiw** · 10.02.2011, 18:08

wegen der schule ist es scher sich gut zu ernähren
morgens esse ich meistens zwei oder drei weckchen oder ein brötchen mit putenbrust
mittags nudeln mit tomatensauce sehr oft
zwischendurch mal ein brot mit schinken, lachs, marmelade ecc. und auch eine banane oder ein apfel
abends nochmal kartoffeln oder nudeln mit fleisch
und dann nochmal ein paar brote und eine banane
also zunehmen ist wie gesagt nicht das problem also so in der art habe ich es geschafft enn ich mehr zeit habe dann esse ich auch mehr