KFA-Schätz-Thread

[pantooh15]

Was schätzt ihr wie hoch mein KFA ist ?
195cm 93Kg
KFA.jpg

[erlebnisführer]

Ich denke, du hast einen KFA von etwa 11%!

[onWeed]

eher 15% aufwärts

[Hessenmuskel]

Tippe auf 12%

[Sived]

~ 13 %.....

[Kazim]

sag auch mal so 10-11%

[eXecut0r]

So nach 4 wochen Diät brauch ich mal nen Feedback wo ich in etwa stehe.
Beginn lag der KFA bei etwa 23-25%, Ziel: 12-15% (Je nach dem wie die diät läuft, wobei ich 69kg stoppen wollte)

Wo schätzt ihr mich aktuell? Bilder Ohne Pump, an NTT. Nehme seid 2 Wochen wieder Creatin um Gewichte beim Train zu Halten!!
Ausgangsgewicht: 76,5 KG, Aktuell: Knapp 74 KG. Größe 178cm
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Nicht meckern nach 2 jahren hin und her bin ich erst seid februar wieder dabei, und erst seid 2 monaten mit relativ vernünftigen EP

[hugo.bala]

ich schätz mal so 14% ?!

[onWeed]

glaub nicht, dass dein kfa bei beginn so hoch war, sieht eher nach 18-19% aus

[eXecut0r]

Also Bilder sind hier so geschätzt worden, blätter paar seiten zurück, auch im ernährungsfred hab ich einige gepostet.
Also laut der Maßband-methode habe ich jetz 19%.

Auf was schätzt ihn aktuell? Oder waren darauf die 18-19% gerichtet? Käme ja dann gut hin.

Will halt ne gute ausgangslage haben für den Aufbau. Ziel währ dann so 1-2 jahre erstmal kontinuierlich möglichst sauber aufzubauen.