KFA-Schätz-Thread

[Nasgul]

Was schätzt ihr, wie hoch mein KFA ist? Vermute zwischen 15 und CIMG0956.jpg20%

[jürgen95]

13-15% ca würd ich anhand dieses unaussagekräftigem bild sagen.

[HDMM]

Unter 18%.

[TobStar]

13-15% ...das Bild is echt nicht gut

[Zecio]

Hm da ich aktuell bei rund 14% bin und man meinen Sixpack gut sieht würde ich hier mal vorsichtig 16-18% schätzen.

[markv870]

Bei 14% siehst du keinen Sixpack, wenn du nicht sehr viel Bauchmuskulatur hast...

[mm_aragorn]

Hi, was würdet ihr schätzen? Habe 1 Monat AD hinter mir.

LG

[markv870]

Sieht bisschen besser aus als bei mir, und ich hab atm knapp über 12.
Ich tipp ma auf ~11%

[Zecio]

Dann sind alle Fettwerte wohl extrem unterschiedlich =) Hab die selbe Definition wie aragorn und bin bei aktuell 14,3%...

Kann es sein das dein rechter Arm mehr Volumen hat?! Oder is das Bild nur komisch?!

[Flo-SW]

Ich würde einfach mal an Trainingstagen vllt. 20% Überschuss und an freien Tage 20% Defizit fahren.
Bei deiner Statur glaube ich an Fettabbau + Muskelaufbau

guter EP und TP vorraus gesetzt

Woran siehst du das?

Könnte das bei mir (siehe Log) auch funktionieren?