Muskeln wollten nicht

[Kuldren]

also noch mehr essen um noch mehr speck anzusetzten? okay, wird gemacht

64 kg auf 1,80 - DA KANN FAST KEIN "SPECK" SEIN.

wieviel willst denn noch abnehmen? bis du weniger als 60 kg wiegst!?

Also Futter, Training und wieder Futter, alles klar?

[spargelernter]

es geht mir beim abnehmen nur um die bauchregion. Natürlich will ich zunehmen, deswegen mache ich mir auch jeden tag diese ekligen shakes

[Manoah]

es geht mir beim abnehmen nur um die bauchregion. Natürlich will ich zunehmen, deswegen mache ich mir auch jeden tag diese ekligen shakes

Du kannst nicht gezielt abnehmen.

[spargelernter]

leider
werde einfach wie gewohnt weitertrainieren, jeden tag einen shake nehmen und vllt mit cardio anfangen.