hallo, bezieht sich die sd nur auf krafttraining oder auch auf cardio? ich gebe an 3 tagen pro woche kurse und mache an 1-2 tagen noch selber einen cardio kurs mit. verträgt sich das mit der trainingspause fürs hst training?
hallo, bezieht sich die sd nur auf krafttraining oder auch auf cardio? ich gebe an 3 tagen pro woche kurse und mache an 1-2 tagen noch selber einen cardio kurs mit. verträgt sich das mit der trainingspause fürs hst training?
Ich denke mal das geht in Ordnung, kommt ja auf die Intensität an.
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Zitat von .Marcus
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