7 Monate Training

[Baal106]

Einfach mehr essen würd ich jetzt pauschal nicht raten. Der Kfett Anteil ist gut und in Ordnung für den Aufbau. Was fehlt ist einfach Zeit... 3 Monate sind natürlich nix. Ich muss auch sagen wo sind bitte deine 80kg?
Da ist wohl deine Waage kaputt oder du hast mörderbeine ;D

[Robin91]

Ja ich weiß auch nich^^

Jetzt bin ich wieder bei 79 kg ^^

Mordsbeine hab isch nich

[Robin91]

So wie versprochen guckste hier!

[Robin91]

Ah ich hab nochn paar bilder von meinem Trainingskollegen!

Name : Maxi
Alter :16
Gewicht: 70 kg
Größe: 1.75 m

[chraben]

deine Form ist ja eigentlich nicht so schlecht, aber glaubst du echt, dass sich in knapp 4 Wochen was (sichtlich) getan hat?

[Robin91]

Placebo
Ich stells nur so hoch is halt wieder aktuell

[steina86]

Finds toll das ihr beiden Jungs trainiert, macht nur weiter so! Aber eure Doppelbizeps Pose is wirklich !

Bin selber kein Experte aber so geht die schon mal garnicht! Die Hände nicht so stark anwinkeln und den Rücken breit machen! Du sollst dabei breit aussehen!

mfg steina86

[Robin91]

Alles klar

[Robin91]

..............

[PumpingGeorg]

Hier habter mal n Update von mir
~ ca 6-7 Monate jetzt Training

passt voll und ganz für die Zeit!