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Nackendrücken
Was trainier ich denn bei der Übung alles? Nacken und Schultern oder? Kann es sein das man dabei auch den Trizeps ein bisschen mittrainiert?
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BB-Schwergewicht
Nicht nur ein bisschen....
Hier werden sie geholfen
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Also nur wenn ich komplett durchdrücke trainier ich den Trizeps mit oder was?
Ist es eigentlich schädlich für die Gelenke wenn ich die Arme bei der Übung durchstrecke?
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Men`s Health Abonnent
Also vor allem trainierst du beim Nackendrücken in Richtung "kaputte Schulter"...aber mit Latzug in den Nacken kann man da entgegenwirken
Kreuzheben mit Rundrücken bewirkt auch wunder !
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BB-Schwergewicht
Zitat von FatalError
Also vor allem trainierst du beim Nackendrücken in Richtung "kaputte Schulter"...aber mit Latzug in den Nacken kann man da entgegenwirken
Kreuzheben mit Rundrücken bewirkt auch wunder !
Ich übersetz das mal:
Lass das Nackendrücken weg und mach lieber Military Press bzw Frontdrücken
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BB-Leicht-Schwergewicht
Schulterdrücken mit Kurzhanteln sollte auch gehen, oder?
ThePump
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BB-Schwergewicht
Zitat von ThePump
Schulterdrücken mit Kurzhanteln sollte auch gehen, oder?
ThePump
Klaro
Aber am Anfang würde ich eher LH Frontdrücken machen
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