Hallo aus Rodgau

[hefrato]

so, nun endlich mal meine Vorstellung nachdem ich schon einige Tage hier im Forum rumgeistere.

Mein Name ist Frank und ich lebe in Rodgau. Bin 44 J., 1,80m und habe zur Zeit 73kg.

Ich betreibe zwar dem Wort nach auch Body Building, allerdings doch eher weit abseits von dem, was die meisten von Euch so machen. Masse überlasse ich den anderen, mein Ziel oder besser gesagt Wunschdenken ist eher eine europäische Version von Bruce Lee. Das ich das nicht erreichen werde ist mir schon klar, but i do my very best

Ernährung- und Trainingsplan gibt es bei mir keinen, einzig die Einnahme der Supps hab´ ich mir seit 5 Wochen auferlegt. Trainiert wird Oberkörper - Beine - Oberkörper - Pause. Was für Übungen entscheidet sich immer erst beim Training --nämlich einfach da, wo Platz ist, das Studio ist in der Regel gut besucht.

Mein sportlicher Werdegang:
Fußball bis 18, dann Kreuzbandriß, Innenbandriß rechtes Knie = Sport Ende.

Mit 31 dann erster Besuch in einem reinen Bodybuilder Studio und 2 Jahre durchgepowert. Ergebnis damals + 11kg.

Mit 33 dann umgezogen, geheiratet und Sport beendet.

Letztes jahr im Dez. wieder mit dem Training begonnen, diesmal aber in einem Fitnesstudio. Angefangen mit knapp 64 kg, jetzt. s.o.

Anbei 2 Bilder von ´96, und eins von vor 5 Wochen

[hefrato]

hier das aktuelle

[felix2k6]

wie du bestimmt weisst: essen, essen, essen

[Trible B]

gelöscht ^^

[everblack]

willkommen!

[WuzzlaKing]

Willkommen im Forum

[Kuldren]

Willkommen im Forum!

[grem]

willkommen in der zähne

[Achmed aus Libanon]

Willkommen im Forum!

[chromaticfan]

Hi, mein Lieber, da hast du wieder schnell Anschluss an frühere Zeiten hinbekommen- aber bei dir funzte alles eh immer recht schnell- ich muss leider 3 mal soviel Trainieren, um ein Driottel deines Erfolges zu haben. Aber ich gönne es dir-

Dein absolutes Plus ist die Definition, das würde ich nie zu Gunsten von mehr Masse hergeben oder eintauschen.

Weiterhin viel Spass beim Builden. Dass bei dir auch das Brainbuiding nicht zu kurz kommt, weiss ich ja