beinpresse

[trialcottbus]

warum find ich hier nix über beinpresse?
laut geräteschild wird der beinbizeps überhaupt nicht belastet.
dann lese ich wo anders das mit flacher rückenstütze der beinbizeps mehr belastet wird?

kann es sein das die board suche nicht so 100% funktioniert.

[trialcottbus]

komisch nu zeigt es mir bei Ähnliche Texte was an wenn ich suche kommt nix.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=68824

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=87248

[Alexander Sturm]

Je nach Winkel und Fußbelastung wird der Beinbizeps stärker belastet oder weniger. Im Grunde trainiert man an der Beinpresse den gesamten Unterkörper

[cooper84]

jupp die sufu is zum

[trialcottbus]

hab gestern auf effe bis zum schwindel anfall geknüppelt und bin heute noch gut schwach im quad und waden (bissel PO ist auch gut so).
aber im beinbizeps nix zu spüren.
also lieber KB machen!!!
und beinpresse als beinstrecker ersatz evtl.

[Coubi]

wie wäre es denn mal mit einer gesonderten übung für die beinbeuger wenn die dir zu schwach sind?

[trialcottbus]

hab ich auch gemacht aber nicht zu vergleichen mit KB.
musste beinstrecker nachm 3.durchgang abbrechen der war platt von der presse.

[BlaZn]

hab ich auch gemacht aber nicht zu vergleichen mit KB.
musste beinstrecker nachm 3.durchgang abbrechen der war platt von der presse.

Beinstrecken trainiert nicht den Beinbizeps.

Good Mornings und vor allem Kreuzheben mit gestreckten Beinen sind sehr zu empfehlen.

[trialcottbus]

ist klar hab mich nen bissel dumm ausgedrückt.