Hey,

ich habe heute mein erstes intervalltrainingm gemacht und war dannach am ende.

es sah folgender maßen aus 5 min bei etwa 130 puls dann 3 minuten bei über 180 und dies drei mal. am ende so um die 10 - 15 minuten wieder ausgejoggt.

nun hätte ich zwei fragen 1. ist das so richtig?? 2. ich mache auch bodybuilding nebenbei und wollte wissen, ob ich so nicht auch muskelmasse verliere, da ich einen zu hohen puls habe über die 3 minuten?? das wäre nämlich schlecht...

lg