Essen vorbereiten, evtl. Nachteile?!

[phel-lyx]

Moin,

mach im Moment Schichtarbeit, abwechselnd ne Woche Früh dann Spät. Bei Früh muss ich um 4 Uhr hoch, hab dann nich viel Zeit da die Bahn um halb 5 fährt .

Mitm Essen ist das eh schwer, wollt aber evtl. Abends was fertig machen, Magerquark + Prot.pulver + Haferflocken und ab in Kühlschrank und Morgens rein damit.
Ist glaub ich nicht so gut für die Proteine oder? Also besonders jetzt die vom Pulver.
Habt ihr da Erfahrungen oder irgendwelche Fakten, bzw. wie macht ihr das?

P.S: Es kommt nicht zufällig jem. aus Bremen-Nord und arbeitet auch bei Daimler ina B-Schicht?

danke jungs und mädels!

[FatalError]

Kannste ruhig machen, wird nix passieren.
Evtl. schmeckt es ein bischen "alt" und trocken aber das ist ja nebensache

[skumic]

wenn du whey pulver reinpackst, kann das glutamin durch die feuchtigkeit kaputt gehen

[trialcottbus]

was echt das ist doch *******e hab gerade nen whey shake im kühler.

[phel-lyx]

sehr gut.. vielen dank!

[AndreasB]

ich werd mir ab nächste woche öfter mal hühnchen vorbereiten,
also in scheiben geschnitten + gewürz dann angebraten.
am nächsten tag dann mit brot und ner tomate auf der arbeit essen.

[phel-lyx]

ich werd mir ab nächste woche öfter mal hühnchen vorbereiten,
also in scheiben geschnitten + gewürz dann angebraten.
am nächsten tag dann mit brot und ner tomate auf der arbeit essen.

Ja, aber das is auf Dauer so teuer... und satt wird man davon auch nich.. oder nimmste nen Kilo mit ?