Update Update Update

[gStar_88]

Hey,
ich bins mal wieder!!
Hab jez wieder mal en bissl was neues zu berichten.
Foto 1: 130kg
Foto 2: 92kg
Foto 3+4 jez mit 89-90kg

Hab jez ne diatpause eingeschoben bis zum Winter da gehts dnn noch bisl weiter den am bauch hackts noch8sieht man ja auf dem Bild.

TP:
TE 1 = Brust,Bizeps
TE 2 = Rücken, Trizeps
TE 3 = Schulter, Beine

So jez könnt ihr mich zerreißen!!
Andere Pics folgen die Tage
Freu mich auf Kritik(spornt mich an!!!)

[polska87]

ich seh nichma ein pic

[gStar_88]

gucks du jeztz sry

[gStar_88]

villt. noch gut um zu wissen wie ich vorher aussah

[BlaZn]

Schöne Entwicklung, weiter so!

[Cio]

Sehr schön Mach weiter so...
Wieviel KG hast du denn in welcher Zeit abgenommen?

[gStar_88]

Ich hab letztes Jahr im August angefangen mit 130,4kg (weis ich noch genau war zsammen mit nem Kumpel der mich jez immer damit aufzieht)
un jez fast en Jahr später hab ich zwischen 89-90kg.

[ThePump]

Gute Leistung.

ThePump

[Hexe2007]

Absolute Superleistung! Die Diät-Pause hast Du Dir mehr als verdient!

[WuzzlaKing]

Respektable Leistung.
Hut ab.

Welche Diät hast du denn gemacht? Irgendeine bestimmte oder einfach Kaloriendefizit und hartes Training?