Tp für CoC.

[Mr. Squat]

Das kommt drauf an, wie gut konditioniert du bist, da gibts keinen allgemeinen Richtwert.

Generell würde ich mal sagen:
Keine Angst vor Übertraining.

Außerdem bietet sich bei den Flossen aktive Regeneration mittels Wechselbädern o.ä. an.

[Georgy]

Okay, dann trainiere ich jeden 2ten Tag! Nach dem Plan der oben steht. Ich bestell mir den 3er auch wenn ich davon ausgehe das es schlauer wäre den 2,5er zu kaufen.
Wie gesagt schaffe den 2er einmal ganz zu.

[strongest-lugge]

Wie gesagt schaffe den 2er einmal ganz zu.

Kleine Info am Rande: Heinz Ollesch bringt den 3er nicht zu, 2er ist für ihn Kinderleicht! Ich mach auch einige Wiederholungen mitn 2er aber 3er ist extrem. Kann mir nicht vorstellen was du mitn 3er machen willst.....

[Georgy]

Dann kauf ich mir den 2.5. Danke für doe Info hab ich mir eig auch gedacht


Edit: Oder mal anders gefragt welchen Gripper würdet ihr mir jetzt empfehlen? CoC 2.5? Oder doch Nen RB? Wenn ja welchen?

Danke

[strongest-lugge]

Währ einfach Schade ums Geld, weil der 3er wirklich extrem ist. 2.5er kenn ich nicht kann dir dazu auch nix sagen....

[unequipped]

ein wenig mach ich auch mit den coc.
den coc 1 schließe ich gut 20 mal, den coc 1,5 ca 10 mal.
aber den coc 2 konnte ich noch nie schließen. stets fehlten 2 bis 5 mm.

hat noch jemand solche erfahrungen gemacht?

[Matapolo]

hat noch jemand solche erfahrungen gemacht?

Also ich hab heute die 2,5 bekommen , mit Rechts schaff ich sie gerade so zu , mit der 1,5 gehen etwa 20 Whs .

[Mr. Squat]

#1 geht so 10mal zur #2 fehlt an guten Tagen 1mm.
Hab Gripper aber schon ewig nicht mehr trainiert.


Tip:
Gripper anfeilen

[Matapolo]

Tip:
Gripper anfeilen

Um was zu erreichen ? Damit er leichter zu schliessen wird ?

[Mr. Squat]

Die Griffe anfeilen, dann wird er schwerer zu schließen und du hast mehr ROM.

Schön, dass du mitdenkst.