...die dümmsten Sprüche im studio :

[PainIsMyGain]

Das sind mittlerweile weiter verbreitete Weisheiten, welche der Gelegenheitstrainierende aus diversen Quellen mitbekommt:
1. Der Lat macht 'n breites Kreuz.
2. Nicht der Bizeps (allein) ist entscheidend, sondern der Trizeps sorgt für dicke Arme.

Mehr braucht's doch nicht...

...

[ice1987]

Vielleicht hat er sich auch mit der Anzahl der Muskelköpfe verzählt.
Und meinte den Quad set. Obwohl das wäre zu weit gedacht, denn Beine trainiert man grundsätzlich nicht, weil dann das Kreuz schmaler wirkt.

Eigentlich bräuchte ein Studio mal einen TP mit den Namen Discopumperplan

Bizeps isos 5 stück
Trizeps isos 4 stück
Bankdrücken
Butterfly
Latrückeln
Nackziehen

Ist mein neuer Trainingplan gut? Oder hat jemand noch einen besseren? Reichen denn wirklich nur 2 Übungen für die Brust? Achso und crunshes mach ich zum aufwärmen.

[ProudBavarian]

der plan is schrott, wo sind die üben für bauch, seitlicher bauch, untere bauchmusklen, obere bauchmuskeln und die bauchmuskeln inner mitte

[markes92]

der plan is schrott, wo sind die üben für bauch, seitlicher bauch, untere bauchmusklen, obere bauchmuskeln und die bauchmuskeln inner mitte

zudem vermisse ich das schließmuskel training

[ProudBavarian]

2 kabeltürme, 2 haken

[ice1987]

Na eine Bauchübung ist doch schon im Aufwärmprogramm
Aber habe das Gefühl bei mc fit sehen manche trainingspläne der Trainierenden wirklich so aus.

[Herzschrittmacher]

ich bin heute in den kiosk um eine handykarte zu holen- meine freundin wollte noch ein bisschen in den zeitungen stöbern- nagut dachte ich, tust du das auch- ich nahm mir- gott weiß warum- eine mens health... eine solche ansammlung von dünn****** hab ich noch nicht erlebt.

http://www.menshealth.de/hefttour

wer mal die gelegenheit hat:

1. den artikel für monströs dicke arme in 6 wochen lesen und

2. "Wenn Sie es anpacken wie diese 3 Jungs hier, sparen Sie beim Training künftig bares Geld, denn: Auch mit ganz simplen Hilfsmitteln aus dem Heimwerkermarkt lassen sich super Muskeln aufbauen" man sieht drei super lächerliche 70kg spargelschwutten die auf einer baustelle (!!!!) u.a. mit backsteinen fliegende machen bzw. curlen! dann einen styler der wahrscheinlich noch nie in seinem leben geschwitzt hat mit einem 15kg zementsack ausfallschritte machen. unglaublich!

dieses heft ist so eine dermaßende beleidigung für jeden kraftsportler und bodybuilder, dass ich jetzt aufhören muss da ich sonst wieder ausraste. aber was solls solange es solche hefte gibt bleibt die mehrheit der männer dünn und klein

[Orothred]

ich bin heute in den kiosk um eine handykarte zu holen- meine freundin wollte noch ein bisschen in den zeitungen stöbern- nagut dachte ich, tust du das auch- ich nahm mir- gott weiß warum- eine mens health... eine solche ansammlung von dünn****** hab ich noch nicht erlebt.

http://www.menshealth.de/hefttour

wer mal die gelegenheit hat:

1. den artikel für monströs dicke arme in 6 wochen lesen und

2. "Wenn Sie es anpacken wie diese 3 Jungs hier, sparen Sie beim Training künftig bares Geld, denn: Auch mit ganz simplen Hilfsmitteln aus dem Heimwerkermarkt lassen sich super Muskeln aufbauen" man sieht drei super lächerliche 70kg spargelschwutten die auf einer baustelle (!!!!) u.a. mit backsteinen fliegende machen bzw. curlen! dann einen styler der wahrscheinlich noch nie in seinem leben geschwitzt hat mit einem 15kg zementsack ausfallschritte machen. unglaublich!

dieses heft ist so eine dermaßende beleidigung für jeden kraftsportler und bodybuilder, dass ich jetzt aufhören muss da ich sonst wieder ausraste. aber was solls solange es solche hefte gibt bleibt die mehrheit der männer dünn und klein

Ja, laut Flavio is ja auch eine Wassermelone das beste Trainingsgerät für den Urlaub

[ProudBavarian]

aber was solls solange es solche hefte gibt bleibt die mehrheit der männer dünn und klein

besser für uns

[PokerAce]

ein bischen mehr toleranz würde dem einen oder anderen hier sicherlich gut zu gesicht stehen. 10x täglich essen und 300 kg kreuzheben sind halt nicht jedermanns motivation