-
Frage zum Krafttraining
Hi,
bin 14 Jahre alt und möchte mal wissen ob 1 mal in der Woche Krafttraining(ca. 2h), meinen Gelenken Schadet und sich meine Wachstumsfugen früher schließen dadurch.
PS: Wenn es so einen Thread schon gibt, hab ich ihn nicht gefunden.
-
Frage zum Krafttraining
Hi,
bin 14 Jahre alt und möchte mal wissen ob 1 mal in der Woche Krafttraining(ca. 2h), meinen Gelenken Schadet und sich meine Wachstumsfugen früher schließen dadurch.
PS: Wenn es so einen Thread schon gibt, hab ich ihn nicht gefunden.
-
BB-Schwergewicht
Zitat von Möchtegernstark
Hi,
bin 14 Jahre alt und möchte mal wissen ob 1 mal in der Woche Krafttraining(ca. 2h), meinen Gelenken Schadet und sich meine Wachstumsfugen früher schließen dadurch.
PS: Wenn es so einen Thread schon gibt, hab ich ihn nicht gefunden.
Hast wohl eher nicht gesucht...
warte noch 1-2 Jahre...
-
Sportrevue Leser
_§§§§§§_§§___§§_§§§§§§__§§§§§
§§______§§___§§___§§___§§__
§§__§§§_§§___§§___§§___§§§§§
§§___§§_§§___§§___§§___§§___
_§§§§§§__§§§§§____§§____§§§§§
_____________________________________
_§§§§§___§§§§§___§§§§§_§§___§§_§§§§§§
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§§§§§§_§§_____§§§§§§§___§§__
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§___§§__§§§§§_§§___§§___§§__
-
Men`s Health Abonnent
Deinen Gelenken wird es später auch schaden, wenn du schwer trainierst. Ich glaube zwar kaum, dass es schlecht ist in dem Alter zu trainieren, empfehle es aber ausdrücklich NICHT (will ja nicht schuld sein, wenn du dir weh tust ).
Du kannst dich auf jeden Fall fit halten und dich mit Theorie und Ernährung beschäftigen.
-
Flex Leser
Zitat von MajPay
Deinen Gelenken wird es später auch schaden, wenn du schwer trainierst. Ich glaube zwar kaum, dass es schlecht ist in dem Alter zu trainieren, empfehle es aber ausdrücklich NICHT (will ja nicht schuld sein, wenn du dir weh tust ).
Du kannst dich auf jeden Fall fit halten und dich mit Theorie und Ernährung beschäftigen.
denk ich auch , du bist noch mitten im wachstum grad eine gute ernährung kann schon durch normalen sport zu gutem wachstum führen
finde situps , liegestütze , klimmzüge ideal für das alter...
ohja dips sollten in dem alter auch machbar sein
-
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Eisenbeißer/in
Warte lieber bis 16 und geh so lang Tennis spielen oder schwimmen.
14 ist ziemlich früh!
Natürlich kannst du schon anfangen , wenn dann mit leichten Gewichten.
sorry zu müde um ausführlich zu schreiben
lg
-
Fang an, nimm keine zu schweren Gewichte. Gibt hier einige die sehr früh angefangen haben. Und ein weiterer Sport außer dem Kraftsport schadet auch nicht.
Kann es sein, dass Mods hier gerne wenig schreiben? Ist ja kein Wunder, dass alle bei andro sind...
-
Sportrevue Leser
_§§§§§§_§§___§§_§§§§§§__§§§§§
§§______§§___§§___§§___§§__
§§__§§§_§§___§§___§§___§§§§§
§§___§§_§§___§§___§§___§§___
_§§§§§§__§§§§§____§§____§§§§§
_____________________________________
_§§§§§___§§§§§___§§§§§_§§___§§_§§§§§§
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§§§§§§_§§_____§§§§§§§___§§__
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§___§§__§§§§§_§§___§§___§§__
Ähnliche Themen
-
Von piranha87 im Forum Anfängerforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 15.04.2013, 23:22
-
Von swuonzn im Forum Abspeckforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 21.09.2012, 13:39
-
Von ThorstenHeymann im Forum Klassisches Training
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 03.09.2010, 23:28
-
Von NobodyNoOne im Forum Kampfsport
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 27.03.2010, 11:34
-
Von mruniverse85 im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 30.12.2008, 08:48
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen