Hm aber die Leinsamen sind doch verdauungsfördernd und den Quark isst du am Abend doch damit er dich möglichst lange während der Nacht mit Eiweis versorgt, also hebst du den Vorteil der langsamen/schlechten Verdaulichkeit des Caseins mit den Leinsamen ein bisschen auf, oder?
Also ich würd die lieber morgens ins Frühstück klopfen und Abends weg lassen...
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