Hallo,
Ich suche eine alternative zu Magerquark. Eigentlich hatte ich vor, 250g Magerquark vor dem Schlafen gehen zu essen. Aber das Zeug schmeckt mir einfach nicht, ganz egal wie und mit was ich es mische.
Bisher sind mir 2 Alternativen dazu eingefallen, wie ich vor dem Schlafen gehen auf die ca. 40g Eiweiß komme.

Alternative 1:
500ml Milch 1,5% mit 23g Eiweißpulver. Ergeben zusammen 40g Eiweiß.

Alternative 2:
250g Geschmacksquark (Quark z.B. mit Erdbeergeschmack) und 500ml Milch. Ergeben 35g Eiweiß.

Welche Alternative wäre besser? Mein Ziel ist es an Masse zuzulegen.