MRT Befund HWS normales Training noch möglich

[fitforfun]

Hallo,

ich nochmal ich habe folgenden HWS MRT Befund bekommen, kann ich damit noch normal weitertrainieren oder gibt es Übungen die ich streichen sollte:

Vielen Dank für eure Antwort und Gruß
Fitforfun

[fitforfun]

Hallo,

ich nochmal ich habe folgenden HWS MRT Befund bekommen, kann ich damit noch normal weitertrainieren oder gibt es Übungen die ich streichen sollte:

Vielen Dank für eure Antwort und Gruß
Fitforfun

Vielleicht können Kockie oder Magma hier nochmal drüber schauen.

Tendenziel denke ich ja wäre ne Zeitlang medizinische Trainingstherapie nicht schlecht. Vom Orthopäden kam nur wenn se keine Beschwerden beim Training haben.....

Soviel dazu, Beschwerden machen sich meist aber erst nach Monaten bemerkbar.

LG
FitforFun

[Magma]

ansich fällt mir da max. nur KB ein, wo ggf. zu schweres Gewicht auf der HWS lastet...

ansonsten wird beim Training selten soweit oben in der HWS massiv Belastung aufgebaut.

im Gegenteil, gezieltes Training der Halsmuskul. (welches direkt vom Kopf, nahe der Kopfgelenke passieren sollte) könnte hier nützlich sein.

[fitforfun]

Dankeschön Magma. Welche Übungen kommen da in Frage?

Gruß
FitforFun

[Magma]

wohl eher Widerstandstraining mit der Hand in korrekter HWS-Haltung!