Das Kreuzheben eines ursprünglichen Weightlifters sieht egal wie sehr sie es versuchen....NICHT GESUND aus.
Sie ziehen einfach 80% aus der Hüfte....das kommt einfach vom jahre langen umsetzens....da muss man die hantel so nah es geht an den schenkel entlang ziehen....um sie nicht zu schleudern.
WEnn sie beim reißen, wie meiner meinung nach (bester kreuzheber-Techniker) martin wildauer machen würden, sprich rein aus den rückenstreckern, würde die hantel einen zu großen bogen machen und nach hinten runterfallen.
Der druck auf die bandscheiben ist bei einem weightlifter der kreuzheben schon fast im hohlkreuz absolbiert um ein vieles höher als bei einem martin wildauer der in jeder trainingseinheit seine rückenstrecker SPANNT.
Er hat rückenstrecker die eisenbahnschienen gleichen....weltrekord 10Wh-350kg und 23Wh im ersten champions league...wie haben da die anderen ausgesehn...andrus, misha, ordmaier...die ziehen einafach nicht 100% mit den rückenstreckern....man sieht beim martin das die strecker oben am trapez anfangen und dann runter bis zum steißbein.
Konstantinovs hat fast den selben kreuzheberstil...lässt die strecker die arbeiten machen...schultern hängen...nicht verkrampft.
Zitat von P-Nodge
Zitieren
)))
Lesezeichen