-
Frage zu pull/push/beine und Trainingsplan
Warum ist Kreuzheben immer am pull-Tag?
Ist es schlimm wenn ich es am Bein Tag mache?
Habe heute auf den pull/push/bein plan umgestellt.
Vorher:
3er Split
Mo: Bizeps, Trizeps, Schultern
Mi: Beine, unterer Rücken
Fr: Brust, Bauch, oberer Rücken
Allerdings ist mir der Fr zu anstrengend geworden, da ich zu viele Übungen mit Eigengewicht hatte...
Oder sollte ich einfach weniger Übungen machen?
Ich habe an den Tagen jede Muskelgruppe 3 mal mit 3x10wdh trainiert.
Als Bspl: Brust -> BD, Dips, Butterly 3x10wdh
Gruß Shin
EDI
Heute habe ich mit Pull angefangen:
Klimmzüge, Bauch, Rudern in 2 Varianten, Latziehen und Bizeps am Kabelzug.
Vermutlich auch zu viel oder? Aber ich steh auf RHT Ich muss nach dem Training platt sein.
Ich weiß eigtl Wiederspruch zu dem das mit der FR zu hart sei, aber die Regeneration dauert zu lang.
Hatte heute noch Muskelkater nach dem Freitag-Training.
Gruß Shin
Ähnliche Themen
-
Von quu1x1996 im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 24.01.2016, 17:32
-
Von farbraum im Forum Anfängerforum
Antworten: 19
Letzter Beitrag: 08.10.2014, 00:23
-
Von kowasar im Forum Klassisches Training
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 28.07.2014, 13:45
-
Von Blairzoom im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 16.01.2014, 08:54
-
Von Shin86 im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 31.10.2008, 12:44
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen