mein bilderthread,mein geschichte, mein zukünftiger weg... nicht lachen!

[campi88]

Der Rücken ist wesentlich fettfreier als die Front.

Macht aber nichts meiner Meinung nach, bzw ist bei mir auch so.

Probier ruhig mal Bankdrücken durch Kh Bankdrücken zu ersetzen. Ich finde den Unterschied zwischen 50 kg mit einer LH flach und 20 Kg Kh schräg schon relativ groß.

Ich finde Kh auch wesentlich angenehmer von der Bewegung als ne Lh.

Klimmzüge schaffst du mittlerweile auch sicher ein paar. Schämen brauchste dich da auch nicht, die meisten Typen im Studio können auch keine Klimmzüge.

[xerof]

nach 3 jahren will ich mal n kleines update machen. weitere bilder folgen noch. klar wäre mehr in der zeit drinn gewesen, bei mir aber nicht, da ich ne unterdurchschnittliche genetik habe ernähre mich sauber, trinke nicht, trainiere harte und regeneriere genug aber langsam wirds. hatte in letzter zeit paar rückschläge, weil ich zb 4 monate vegetarisch war usw usw

aber naja schaut halt selbst, aktuell hab ich so 80 kilo

PS. das rückenbild ist zirka nen monat alt


die haut am bauch wird langsam besser aber ich glaube ich komme langsam um ne op nicht herum. also jetzt noch sauber aufbauen und dann diät + op. hoffe dass ich dabei nicht zuviel muskeln verliere


achja, bbszene ich schuld dir was

[MaxiXL]

"4 Monate vegetarisch", hat man dich gezwungen oder kam das von dir aus?

Meine Meinung zu deinem Hautproblem kennst Du ja und gerade auf dem letzten Bild der Bilderreihe sieht man das die Brust noch Platz für einiges an Muskelmasse bietet, das zieht sich dann schon hin!

[el_mas_suelto]

sieht doch top aus!!! ich finde nicht, dass du ne op brauchst...

[xerof]

"4 Monate vegetarisch", hat man dich gezwungen oder kam das von dir aus?

Meine Meinung zu deinem Hautproblem kennst Du ja und gerade auf dem letzten Bild der Bilderreihe sieht man das die Brust noch Platz für einiges an Muskelmasse bietet, das zieht sich dann schon hin!

natürlich ganz freiwillig


naja das mit der brust, stimmt vl. ich schau mal dass ich auf 90 kilo komm das nächste 3/4 jahr und dann werd ichs eh sehen


ich habs auch endlich geschafft mich im drücken zu steigern und meine blockade zuüberwinden. das hat ewig gedauert.

achja aktuelle kraftwerte:

lat zug 90kg(is das max was geht bei uns) + 5 kg oder klimmis mit 10kg zusatzgewicht 8x

kreuzheben 120x5

kniebeugen 100x8

mp 50x8

seitenheben 8x9kg kh

dips mit 10 kilo zusatzgewicht 7x (tief runter)

rudern 70kg 8x

bd 70x8

so siehts in etwa aus. noch fragen?

[pitbull94]

so siehts in etwa aus. noch fragen?

Oberarmumfang?

[KonniV]

Is zwar nicht der Schätzfred aber ich würde sagen 38, richtig?

[:'D]

Is zwar nicht der Schätzfred aber ich würde sagen 38, richtig?

Würde 39-40 sagen

[xerof]

Würde 39-40 sagen

40 wäre schön. sind aber nur 38 bzw sogar etwas weniger. 37.5 und 37 kalt. hab halt kaum schwabbel am arm und mein trizeps is fürn hugo

[Superfly]

schultern sind verdammt gut!!!!