P.I.T.T.-Force Sportrevue 1 / 09

[sgt. lee ermey]

Will ja keine Spaßbremse sein, aber Deine Frau weiss bestimmt von Deinen Leidenschaften, gelle?

nö, mach s ganz geheim

[appi68]

nö, mach s ganz geheim

Wusste ichs doch!

[EBM]

Wusste ichs doch!

... die kennen sich doch sowieso nur vom Telefon, oder?!

[sgt. lee ermey]

... die kennen sich doch sowieso nur vom Telefon, oder?!

und e-mail

[PROGRESS PT]

Freut mich für Dich, Karsten. Es geht aufwärts!

Gruss
Marc

(ehem. "Madlethic")

[Termi19]

Hi Karsten,
den bericht in der sport revue finde ich klasse

bei der zusammenstellung vom basic plan fällt mir (zumindest nmm ) die unterschiedliche härte der zwei te auf.
zb te 1 sbd, kniebeuge und überzüge.
te 2 kz, dips und kh.

dips finde ich wesentlich belastender für den gesamten körper als sbd
und kz logischerweise härter als überzüge, kh und kb sind gleich schwer.
also ist nmm. die te 2 kz, dips und kh wesentlich härter als te 1 .
das merke ich auch bei meiner erholung, nach te 1 brauche in 2 tage nach te 2
3 tage pause.

hat das einen bestimmten grund warum die te genau so zusammen gestellt sind ( optimale zusammensetzung der übungen )??

nmm würde folgende zusammenstellung die belastung gleichmässiger verteilen.
te 1 dips, kniebeuge und überzüge.
te 2 kz, sdb und kh

natürlich wird man auch dies machen können, aber du wirst dir ja etwas bei der ursprünglichen zusammensetzung der te gedacht haben.

gruß
termi19

[MuscleUniversity]

sehr gute überlegung
kann man denke ich so machen

ich hab die erste version an meinen eigenen verhältnissen orientiert bzw dips und überzüge an einem tag wären zumindest für meinen trizeps zuviel des guten (finde, aber das ist sicher auch bei jedem eben anders, hebel lassen grüssen, das dips belastender für den trizeps ist als sbd und überzüge merke ich auch extrem im langen kopf)
zudem ist das auch noch nen bissel traditionell verankert bzw am ersten tag macht man ja nunmal weltweit (schräg)bankdrücken...

aber wie gesagt,
find deine gedanken ok und ich denke man kann das so machen, danke fürs mitdenken

[Fritz187]

So, nach langem Hoffen und Bangen haben auch Spätmerker wie ich endlich gerafft das das Pittforce Forum nicht mehr existiert.

Auf diesem Weg glückwunsch Karsten, ich finds auch schade das es nicht mehr existiert, aber die Gründe kann ich voll nachvollziehen.

Wenigstens bin ich einer der Fritze die nicht 60kg und sich direkt Dein Buch bestellt haben .