2 Hantel-Power

[Batista123]

Was ändert sich da nach 2-3 Jahren?

stimmt, so lange wird es vermutlich gar nicht dauern.. cih hyb gemeint das ihm die maximalbelastung irgendwann mal mit 150 kg(davon gehe ich aus, vielleicht sinds auch 200kg) nicht mehr reichen wird, und dann ein rack mit 350 kg max. belastung sinnvoll wäre, aber ansonsten ist das für 100 euro ganz gut..

[Kuldren]

stimmt, so lange wird es vermutlich gar nicht dauern.. cih hyb gemeint das ihm die maximalbelastung irgendwann mal mit 150 kg(davon gehe ich aus, vielleicht sinds auch 200kg) nicht mehr reichen wird, und dann ein rack mit 350 kg max. belastung sinnvoll wäre, aber ansonsten ist das für 100 euro ganz gut..

Ich würd direkt was stabiles kaufen und zwar auf jeden Fall ein Rack.
Das schützt zumindest ein wenig.

[Batista123]

er hat aber leider keinen platz für ein rack und mit einer ablage kann er auch einiges erreichen... ansonsten würd ich nat. auch zu einem rack raten...

[Kuldren]

er hat aber leider keinen platz für ein rack und mit einer ablage kann er auch einiges erreichen... ansonsten würd ich nat. auch zu einem rack raten...

Platz für ne Bank und ne Hantelablage aber keinen für ein kleines Rack?

Wenn man wirklich trainieren will ist ein Rack unerlässlich.
Ohne kann man nie wirklich schwere Sätze machen ohne dauernd daran denken zu müssen dass irgendwas passieren könnte.
Da würd ich schon schauen ob ich das nicht doch irgendwo unterbringen könnte

[Batista123]

ja , leuchtet mir auch nicht ganz ein, aber er hat das so gesagt... vielleicht geht es sich mit der länge nicht aus, ich weiß auch nicht..

"Wenn man wirklich trainieren will ist ein Rack unerlässlich. " --> naja, für kniebeugen auf jeden fall, aber für alle anderen übungen geht es auch ohne

[Kuldren]

ja , leuchtet mir auch nicht ganz ein, aber er hat das so gesagt... vielleicht geht es sich mit der länge nicht aus, ich weiß auch nicht..

"Wenn man wirklich trainieren will ist ein Rack unerlässlich. " --> naja, für kniebeugen auf jeden fall, aber für alle anderen übungen geht es auch ohne

Kniebeugen ist/sind DIE Übung.
Mit Kreuzheben wohl das Wichtigste überhaupt.

Ja kann eh sein dass er wenig Platz hat aber ich würd nicht 100 € für was ausgeben dass mir dann eh nicht so viel bringt.
Lieber mehr zahlen und bissl Platz verstellen als dann mit weniger Gewicht herumzugurken.

[$oNnY]

Warum sind sie DIE Übung?

[DerFrank78]

Platz für ne Bank und ne Hantelablage aber keinen für ein kleines Rack?

Wenn man wirklich trainieren will ist ein Rack unerlässlich.
Ohne kann man nie wirklich schwere Sätze machen ohne dauernd daran denken zu müssen dass irgendwas passieren könnte.
Da würd ich schon schauen ob ich das nicht doch irgendwo unterbringen könnte

Geb ich dir Recht, habe selbst auch kein Rack. Mache Kniebeugen mit ner normalen Ablage bis jetzt läufts eigentlich ganz gut und finde ist für den Anfang auch i.O.. Denke aber mit Rack würde man schon eher an seine Grenzen gehen, aber zum Glück ists ja bald Weihnachten. Vielleicht leg ich mir nen Rack untern Baum

[Kuldren]

Warum sind sie DIE Übung?

Bei Kniebeugen, genauso wie beim Kreuzheben wird ein wirklich großer Anteil der Muskulatur beansprucht und somit ist die Hormonausschüttung eine ganz andere, als z.b. bei Curls.
So profitiert der ganze Körper von einem intensiven Bein/Rückentraining enorm.
Ohne Kniebeugen (mal abgesehen davon dass die Beine dann vermutlich auf Dauer total lächerlich wirken iGs zum Oberkörper) braucht man wesentlich länger um Masse aufzubauen.
...usw (gibt so viele gute Gründe)

Geb ich dir Recht, habe selbst auch kein Rack. Mache Kniebeugen mit ner normalen Ablage bis jetzt läufts eigentlich ganz gut und finde ist für den Anfang auch i.O.. Denke aber mit Rack würde man schon eher an seine Grenzen gehen, aber zum Glück ists ja bald Weihnachten. Vielleicht leg ich mir nen Rack untern Baum

Ein Rack als Christbaumkreuz...

[DerFrank78]

Warum sind sie DIE Übung?

Die Kniebeuge ist die wichtigste Übung im Körpertraining, weil sie nicht nur die Beine, sondern eine Vielzahl von Muskeln trainiert und sich zudem hervorragend positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem auswirkt.

So isset

edit... da war jemand schneller