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Flex Leser
Ich habs endlich geschafft, die Gerätelinie von V3erre online zu stellen...
Die Geräte sind qualitativ vergleichbar mit Hammer Strength - aber bezahlbar!
Gibts bei mir im Shop
http://migger.de/onlineshop/
Unten mal ein paar Beispiele
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Discopumper/in
interessant, aber bilder grösser als ne briefmarke wären hilfreich
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Flex Leser
Danke!
Du gehst auf Beerdigungen?
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Sportrevue Leser
Wenn es sein muß....
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Sportrevue Leser
Ich arbeite seit fast einem Jahr fest in Hannover in einem Tattoo & Piercingstudio.
Wie gesagt, ich horch mal rum ob hier jemand Interesse hat. Ist ja leider nicht um die Ecke...
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Neuer Benutzer
Gypsy1975 in Vorbereitung für die Herbstsaison
Hallo Sportsfreunde,
Ich habe vor einigen Jahren schon mal an einem Wettkampf (IFBB) teilgenommen, aber aus privaten Gründen konnte ich meine Wettkampfambitionen nicht weiter führen.
Doch das soll sich dieses Jahr wieder änderen. Ich plane im Herbst auf die int. Deutsche zu gehen. Hab jetzt 2 Jahre Massephase hinter mir wo ich mich bis auf 126 Kg hochgefressen habe. Bin nun aber froh wieder auf Diät zu sein.
Hab ein par coole Fotos von der letzten Wettkampfsaison für euch rausgekramt. Die aus der Masse mal als Kontrast dazu.
Alter: jetzt 30, auf den meisten Bildern 26
Größe: 178 cm
Gewicht: momentan 112Kg, plane im herbst mit 90-95 Kg fertig zu sein.
Körperfettanteil in Wettkampfform: ca. 4% (off...messe ich nicht)
Armumpfank: je nach form 47,5 - 50,5 cm
Beine: 70 hart, 76 cm Off...
Brust: 130 hart, 140 cm Off
Bankdrücken maximal: 200Kg, Training 170Kg x 6 Wh, 140 Kg während der diät
Kreuzheben: 190-230Kg x6 Wh je nach Ausführung
Kniebeugen mache ich nicht wegen Knieprobleme
Ernährung: Eiweis 4g pro kg Körpergewicht
Kohlenhydrate: 600g täglich, während der Diät gehe ich runter bis auf 200g
Fett: 150 g, auf Diät 40-50g
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Neuer Benutzer
und ein par aus der Massephase
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Einfach der Hammer! Wird ein toller fred!
Bin gespannt mehr zu erfahren meinen ganz dicken
Sind nicht nur hammer arme!
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Sportrevue Leser
latcho mussi
Der Körper sieht schon super aus, hast ganz schön was hin gemeißelt !
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du musst unbedingt was mit deinen haaren machen das is mein tipp!
glatze oder ganz kurz weil dein haaransatz extrem hoch is
ansonsten starke form
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