Bilder von meiner ersten Meisterschaft 2010

**Barti** · 11.12.2010, 10:25

Hallo, hier mal ein paar Pics von meiner ersten Meisterschaft !

Gruß Markus

**thomas neubert** · 11.12.2010, 10:50

super Bider wird bestimmt nicht deine letzte Meisterschaft bleiben

**Barti** · 11.12.2010, 11:00

Nein, nächstes Jahr richtig vollgas, den ersten Platz habe Ich ja schon bei der ersten Meisterschaft gemacht !

**Kinzi** · 11.12.2010, 14:06

sieht gut aus

***Alexander11061986*** · 11.12.2010, 14:24

Vor allen Dingen siehst du auch so aus, als könntest du dich schnell bewegen.
Vielleicht hast du dich in der entkräftenden Phase nicht so gefühlt, aber:

KOMPLIMENT!!

**Unregistered** · 11.12.2010, 14:32

Sieht gut aus, ein paar Daten wären aber noch ganz schön

Alter, Trainingsbeginn, Trainingsplan, paar Kraftdaten vielleicht usw.

Finde die Farbe nicht so optimal....

**DEAGLE** · 11.12.2010, 17:21

ich kann mich da nur anschließen...
sieht gut aus, mal sehen was man nächstes jahr von dir sehen wird

***peterstrumpf*** · 11.12.2010, 21:21

sehr schön

so ein paar daten bezüglich körper/ernährung/training wären interessant.

**Barti** · 12.12.2010, 12:28

Hallo leute,

Hatte 78kg auf der Bühne, Größe 1,73cm
Training seit genau 6 Jahren, 60kg Startgewicht
Bankdrücken 180kg
Kniebeugen nicht ganz 200kg
Kreuzheben: weiß Ich nicht, hab Ich seit 1 Jahr nicht mehr gemacht

Ernährung: Offseason 4g Protein und 6-7g Kohlenhydrate

Fange jetzt meinen Aufbau an um mehr Muskeln aufzubauen die Beine dicker zu bekommen.

Werde nächstes Jahr wieder starten, Juli geht die Diät los !!!

Wenn Ihr noch fragen habt einfach schreiben !

Sportliche Grüsse Markus

PS: Die Farbe war von Jan Tana die wo in Amerika nur noch hergenommen wird, nächstes Jahr wird die Klatschfarbe verboten !!!