-
Wie curlt man richtig mit einer curl hantel
Hallo Ich bin 15 Jahre und hab mir curl hantel gekauft nun will ich euch profis fragen wie man diese richtig benutz.HAB NÄMLICH KEIN BOCK MIR ERGEND WAS kaput zu machen ein kleiner film dazu für die technick währ nicht schlecht und wie viel sätze ich machen soll ich hab einen athletischen körper möchte aber viele muskeln aufbauen
vielen dank extremmax sorry wegen den rechtschreib fehlern schreib vom handy
-
Hallo,
zum Thema an sich sag ich lieber mal nichts, weil das werden ein paar Kollegen hier gleich machen.
Aber ich habe eine Frage welche auch zum Thema passt:
Was ist besser zum Curlen, eine SZ-Stange oder eine Langhantel? Ich lese immer verschiedenes. Z.b. die LH soll schlecht für die Gelenke sein aber dafür das Bizepswachstum mehr anregen als eine SZ-Stange?! Klärt mich bitte auf.
Mfg,
alex
-
antwort
also ein curl hantel traniert glaub ich zu wissen intenssiver und man kann die oberarmee traniern
verbessert mich wenns nicht stimmt
-
Auch mit einer Langhantel kann man die Oberarme trainieren
Aber ob man nun mit einer LH oder SZ besser curlt bleibt meiner Meinung nach jedem selbst überlassen.
Ich bin auf jeden Fall kein Fan von LH-Curls.
-
-
75-kg-Experte/in
Hallo Ich bin 15 Jahre und hab mir curl hantel gekauft nun will ich euch profis fragen wie man diese richtig benutz.
Was ist "curl hantel" ???
Ich kenne nur die SZ-Stange, die Kurzhantel, und die Langhantel
HAB NÄMLICH KEIN BOCK MIR ERGEND WAS kaput zu machen ein kleiner film dazu für die technick währ nicht schlecht
http://de.youtube.com/watch?v=ZawrdYA0WXU
wie viel sätze ich machen soll ich hab einen athletischen körper möchte aber viele muskeln aufbauen
Von Curls alleine wirst du keinen athletischen Körper aufbauen!!!
Wenn du einen athletischen Körper aufbauen willst, würde ich dir raten dich erstmal in nem Fitnessstudio anzumelden dann können wir hier nochmal weiterreden... Informiere dich erstmal was das bedeutet zu trainieren und setz dich mal damit ausseinander.
-
Übrigens kannst du dir beim curlen in der Regel nicht viel kaputt machen.
-
75-kg-Experte/in
-
Neuer Benutzer
dat is doch nen fakevideo der hat doch noch garnix drauf gehabt auf der hantel, dass der so umfallen kann. aber trotzdem lustig ^^ kommt halt davon wenn man dp is und keine beine trainiert
-
Alles klar, mal ausgenommen man befestigt das Gewicht nicht richtig
Ähnliche Themen
-
Von Erdbeerfan im Forum Kraftsport
Antworten: 57
Letzter Beitrag: 13.01.2010, 04:47
-
Von muskelklotz im Forum Anfängerforum
Antworten: 22
Letzter Beitrag: 14.02.2006, 00:54
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen