Bitte um hilfe biite sehr dringend!

**Simon1985** · 08.10.2003, 20:29

Also, ich trainire jetzt 3 Wochen nach dem Plan den Tourus gepostet hat!

Aber ich habe keinerlei Erfolge, weder Optisch, nach an Körpergewicht, und noch viel schlimmer, ich konnte in den gesamten bisherigen 3 WOCHEN nicht 1g Trainingsgewicht erhöhen!

ich trainire bis zum Muskelversagen, aber ich habe das Gefühl, das wenn ich alles zusammen nehmen was in mir steckt und ich dabei derauf gehen Müsste, würde ich noch 1 Wdh schaffen!

Seit anfang dieser Woche gehe ich in training und wenn ich angefagen habe zu trainieren, denke ich für was mache ich das eigentlich, es bring doch eh nix!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

WAS SOLL ICH MACHEN??
Mache ich was falsch?

ICh bin total verzweifelt!
Denn wenn der Kopf nicht daran glaubt,dann wächst der Muskel auch nicht!
Und ich glaube EHRLICHGESAGT nicht mehr dran!

BITTE HELFT MIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**Christian** · 08.10.2003, 20:36

Komisch nach 3 Wochen müsstest du eigentlich schon 10-15 KG fettfreit Bizepsmasse aufgebaut haben.

**Simon1985** · 08.10.2003, 20:41

DANKE; SOLCHE HILFE BRAUCHE ICH GENAU SOWAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

VEIELN DANK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!

JETZT WEISS ICH WAS ICH FALSCH MACHE!!!

ICH rede davon, das ich keinerlei erfolge habe!alle sprechen von einem SUPER PUMP,

HABE ICH NICHT

ALLES SAGEN MAN KANN DIE TRAINIGSGEWICHTE JEDE WOCHE ERHÖHEN; KONNTE ICH NOCH NIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ALSO, nachmals VIELEN DANK!

**hwlp** · 08.10.2003, 20:47

Zitat von Christian

Komisch nach 3 Wochen müsstest du eigentlich schon 10-15 KG fettfreit Bizepsmasse aufgebaut haben.

Wie bitte??? 10-15 KG fettfreie Bizepsmasse? Neue Wundermitte???

**DVD** · 08.10.2003, 21:06

@Simon

irgendwo hat Christian doch recht. 3 Wochen? Ohne Roids?
Wenn du nach 3 Monaten immer noch nix siehst, dann kannste dir Gedanken machen ob was falsch gelaufen ist.
Geduld Junge, einfach nur Geduld.

Ess mehr, trainiere haerter und ruh dich aus.

Gruss
DVD

**Simon1985** · 08.10.2003, 21:11

ja schon klar! aber viele sagen , das man mit HIT, nach 6 woche super erfolge sieht!( 1,5CM mehr Brust ...)

ich will doch nur wissen, was ich gegen meine schlechte Einstellung machen kann! denn mein kopf GLAUBT NICHT DARAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ich trainiere aber glaube nicht an meinen ERFOLG!! ich möchte nur wissen wa sich dagene tun kann!

**kaismoessner** · 08.10.2003, 21:15

ich trainiere auch nach hit , ich finde in dem tp ist das volumen zu hoch , bei so vielen sätzen wäre ich persönl. nicht motiviert

**Simon1985** · 08.10.2003, 21:24

aber man macht nur 1 Satz pro übung! von was redest du???

**hwlp** · 08.10.2003, 21:53

Bei mir persönlich schlägt HIT TRaining überhaupt nicht. im gegenteil sogar. Ich verliere dadurch sogar Muskelmasse. Habs mit "Mehr" und "Weniger" versucht. Daher würde ich mal was anderes versuchen, zb gezieltes Überlastungstraining (Iron Man Methode) 4-5 mal die Woche TRaining - viele Grundübungen - jede Muskelgruppe nur einmal die Woche. Das funktioniert bei mir sehr gut.

Was ich damit sagen will: Nicht jeder kann mit der berühmten HIT-Methode Muskeln aufbauen.

**o.v.hoch** · 08.10.2003, 22:18

Hallo Simon 1985,

habe ein bischen Gedult! Ich trainiere ca. seit 10 Wochen nach Thorus "Gesetzen" und hatte am Anfang das Problem, immer weniger zu drücken und eine flache Brust zu bekommen. Aber nach 4-5 Wochen wurde ich deutlich stärker und muß zu meinem Überraschen zugeben, dass ich Masse aufbaue und komischerweise Wasser und Fett verloren habe. Ich trainiere ca. nach dem dreier Splitt, gönne mir aber immer 2 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten. Der zusätzliche Tag Regeneration bringt mir persönlich sehr viel.

Gruß
Oliver