Wieviel trainieren bei euch nach HIT

**wildsau** · 09.10.2003, 21:27

@DareDevil,

einem Einsteiger ist ja auch grundsätzlich ein Volumenprogramm zu empfehlen. Ganz einfach, weil durch die höhere Anzahl der Wiederholungen und Sätze der Übungsablauf besser und schneller eingeschliffen wird, das war es dann aber auch schon...

**Ecko** · 09.10.2003, 21:32

Zitat von postfach

Hallo,

bin auch der einzige.
Es gibt aber einige, die darüber "bescheid" wissen.

mfg

dito

**Tim_FX** · 09.10.2003, 21:46

Hab 2 mal 6 Wochen HIT gemacht zwischendurch zum testen und werde auch weiterhin HIT Perioden zwischenschieben - aber nur HIT wäre nichts für mich.

***Flex05*** · 10.10.2003, 13:09

mein trainer und ich trainieren nach hit.

@ all
wie trainiert ihr hit zuhause? ich geh davon aus das ihr da allein trainiert, ohne trainingspartner. is das nicht n bissl gefährlich?
Und kann man da überhaupt bis zum absoluten muskelversagen trainiern?

HD · 10.10.2003, 16:07

HI!

Bei uns im Studio gibt es 2 Leute, die nur einmal pro Woche eine halbe Stunde Heavy Duty Trainieren

........

....... Meinen Bruder und mich

**Wolverine82** · 10.10.2003, 16:14

ich wüsste außer mir so spontan keinen ausm gym, der nach HIT trainiert...aber ich interessiere mich auch nicht besonders dafür was der rest macht, ich zieh immer mein eigenes ding durch! :-D

**DareDevil** · 10.10.2003, 16:21

Zitat von HD

Bei uns im Studio gibt es 2 Leute, die nur einmal pro Woche eine halbe Stunde Heavy Duty Trainieren

Ich stelle hier mal die Vermutung in den Raum, daß genau diese beiden Sportler die stärksten Athleten sind, die ihr im Studio habt, während die meisten anderen ein bisschen mit den Hanteln spielen, mal hier zehn Sätzen, mal dort zehn Sätze, kein Tropfen Schweiß auf der Stirn haben und seit zwei Jahren nicht mehr als 100 kg auf der Bank drücken. Sind schließlich Bodybuilder, keine Kraftsportler.

HD · 10.10.2003, 17:05

Also was die Naturals angeht hast Du Recht. Obwohl ich nach meiner Diät (-10 kg) weniger Power habe mach ich noch Kreuzheben mit 180 kg zu 10 Wiederholungen! Ohne Supplemente (kein Eiweiß, kein Crea, nix)! Das schafft sonst keiner. Von denen, die Steroide Verwenden gibt es bloß circa 5 die stärker sind! Jedoch macht keiner von den 5 Kniebeugen oder Kreuzheben, deshalb vermute ich, dass ich zu mindestens beim Kreuzheben mehr Power habe!

**King** · 10.10.2003, 17:09

Was mir bei den meisten Trainierenden (Volumentrainierenden) aufgefallen ist, dass sie zwar regelmässig ins Training gehen, aber nach 8 Wdh. das Gewicht ablegen, weil sie ein Brennen spüren, obwohl sicherlich noch 2 Wdh. mehr gegangen wären........

mir persönlich ist der Umstieg auf HIT sehr schwert gefallen... habe mich Tagelang gefragt, ob ich es wagen soll danach zu trainieren, weil ich doch ein bisschen Angst hatte, dass ich viel Kraft verlieren würde, da ich weniger Sätze machte. Aber letztendlich hat mich das Bild von Thorus überzeugt, wieder auf HIT ,,umzusteigen'', da er so finde ich einen sehr guten Körper hat........