Wieviel trainieren bei euch nach HIT

[DareDevil]

Mit Volumentraining nicht zu schaffen, King.

[holypipe]

ich bin auch der einzige....
ein kumpel von mir will demnächst umsteigen auf hit, dann sind wir 2
in einem großen und guten studio...

die dummen blicke, "was macht denn der für einen schmarrn", sind nur zusätlicher ansporn für mich.

ich lach über die typen die schon jahrelang ins studio gehen und mittlerweile verdammt mies im vergleich zu mir ausschauen.
(ich trainiere seit 3 monaten im studio, davor 6 monate zuhause ohne bb ahnung)

GENIAL!!!

[Alexx]

keine Ahnung was die anderen machen, hab keine Zeit sie zu beobachten, bin ja immer nur ein paar Minuten im Gym. INteressiert mich auch nicht.

[JanTheMan]

Ja ja ja...

Ich trainier seit 2 Wochen nach HIT und sehe auch keinen andren in meinen Gym der das auch so macht.

Hat mich gestern ein "türkischer Mitbürger" darauf hingewiesen, dass ich überhaupt nix drauf hab, das er bei Bizepsmaschine viel weiter wäre als ich und so ein Schmarn.

Dann wollt ich sagen: "Ich trainier nach einer andren Technik als du..."

Er dann: "Ja ja, labber keine shice, du hast einfach nix drauf!"

Ich hab mir nur innerlich gedacht, "der Arme".

Ich merk aber, das ich in vielen Sachen die Kraft steigern konnt und das erst nach 2 Wochen, Kniebeuge zum Beispiel hab ich schon 10 kg mehr.

Also ich finde HIT geil!

[King]

@Daredevil dann werde ich wohl bei HIT bleiben.... (hatte ich sowieso vor....) ich freue mich jedesmal aufs neue, wenn ich mich richtig 30 Minuten lang quälen kann. Bei Volumen hatte ich schon langsam die Trainingsfreude verloren (man braucht lange, am nächsten Tag ist man Todmüde.....etc....)

[x21]

Also,ich kann aus euren Zahlreichen Beiträgen entnehmen,dass so gut wie alle HITer im Studio ausgelacht,oder zumindest schief angeguckt werden.Das ist sehr erbauend,denn mir geht es genauso und ich bin der einzige in unserem Studio,der nach dem HIT-Prinzip trainiert.

[DareDevil]

Also,ich kann aus euren Zahlreichen Beiträgen entnehmen,dass so gut wie alle HITer im Studio ausgelacht,oder zumindest schief angeguckt werden.Das ist sehr erbauend,denn mir geht es genauso und ich bin der einzige in unserem Studio,der nach dem HIT-Prinzip trainiert.

Angeblich sprechen z. Zt. die meisten mit wissenschaftlichen Methoden eruierten Ergebnisse gegen HIT-Training. Ich möchtes es trotzdem nicht missen und käme nicht auf die Idee, es gegen Volumentraining auszutauschen. Zum Kraftaufbau finde ich es konkurrenzlos.

[x21]

Ja,aber erklär das erstmal den mit Steroiden vollgepumpten Typen,die deshalb noch nie etwas anderes als Volumentraining ausprobiert haben.Ich meine,sollen sie ihr Volumentraining machen,ich mache HIT.So einfach ist das.Und ich muss mich deswegen auch nicht auslachen lassen.

[Das Schwäbische Grauen]

@x21
Mache Deine Eigenen Erfahrungen!!!
Und wenn Du Nach Hit-System trainieren willst!
Dann bitte fange an nach Hit-System zu trainieren!

So wie es Mike Mentzer auf Wissenschaftlicher Basis entwickelt hat!!!

Aber vor weg!!! „HIT“ ist nicht einfach!!! 100% Training Intensität! Das muß man erst dem Körper beibringen!!
Dazu braucht man nach meiner Meinung! Ein gutes Basis wissen über die Physikalische Prozesse im Körper!

Und nicht nach 1 Monat (Anfänger – So wie viele hier- ich im Forum lese) schon
…. Hey Leute ich mache HIT und werde ein Tier!!... schreien!!

Das Gute was bei den Beginnern ist! Ist egal was für ein System der Beginner Trainiert! Der Muskel passt sich SCHNELL an!! Mit Masse oder Kraft!! Erst nach 8-14 Monaten beginnt die Zeit! Wo das Wissen über Bodybuilding richtig einzusetzen werden muß!! Dann macht die Sache erst richtig Spaß!!!
Bewegungslehre und Nahrungskunde ist da anfangs noch wichtiger!!
…. Essen – Schlafen –Training muß Passen!!!
Wenn eins fehlt, oder nur halbherzig angewendet wird! Dann kannst Du alles vergessen!!

Ich selbst Trainiere seit über 10 Jahren (Von 21) HIT (Heavy Duty)!
Aber wechsle alle 6-12 Wochen mein System! Mit Volumen Training!
Die abwechslungs- sprich der immer neue Reiz bringt das Wachstum!
Oder wer macht schon nach 3 Jahren dann 500kg Bankdrücken!?

Und NICHT nach solche „NACHMACHER“ HIT- System trainierter!
(Außer Dorian Yates! Er hat es zwar auch angepasst! Aber nicht die HIT Grundregeln verändert!!!)

Wenn ich das schon höre!
Zb. --Kein Aufwärmen (Cardio) nötig!? Und 10 sek. und länger… für eine WH!!

Das bringt nur was für kurze zeit! (wegen Neuem Reiz! )
Diese Version muß nicht schlecht sein! Aber auf die Dauer?? Zu hoch lacktat- Werte durch Übersäuerung ! Der Muskel wird langsamer in der Schnellkraft! (Weiße Muskelfasern reiz fehlt!!)

Das ist Reha (10sek.)Training und kein HIT!!

Wer so Trainiert der kennt den unterschied nicht zwischen
Muskelpump (Durchblutung des Muskels mit Nährstoffen usw.–Kurzfassung-)
Und
Muskelbrennen (Durch Milchsäure Ansammlung -Kurzfassung)
Was macht (bringt) mehr Spaß?

Ach was….. lassen wir das - da könnt ich jetzt noch paar Seiten Schreiben!!
Am besten Du Liest z.b die neue Sportrevue -Seite 30 „ November 2003 “
Am besten noch mal durchlesen! Bevor ich kritisiert werde!
DSG

[x21]

Da hast du wohl recht.Ich hatte in einer älteren Sportrevue (keine Ahnung von wann,die mit Ronny Rockel aufm Cover) von dem HIT System gelesen und habe mich dafür interessiert und auch informiert.Ich trainiere jetzt selbst nach HIT.Aber wie du schon erwähnt hast,muss man erst einmal selber damit Erfahrungen machen,wie weit gehe ich,sind das schon 100% oder kann ich noch mehr geben?Wo ist meine Schmerzgrenze,die richtige Technik usw.Ich habe vorher mit Volumentraining trainiert,aber auch,wie du schon sagtest, alle 6 Wochen meine Technik geändert(Masse,Ausdauer,Kraft), um meinen Muskeln neuen Anreiz zum wachsen zu geben.Des weiteren bin ich grad dabei mir Wissen über Ernährung und Muskeln allgemein anzueigenen und es lässt mich nicht mehr los...