Massephase, 184 cm, 106 Kilo

[Tyrox]

Körperfett: 16,8 Prozent

Ich denke ich habe da bestimmt was falsch gemacht. Es ware sehr schwer überhaupt eine Falte zu erhalten

Naja 16.8% sind das sicher nicht, da ist wohl was schief gegangen. Ich würd locker auf über 20% schätzen.

[Zeylo]

gelöscht

Bannen bitte! (edit: verwarnt!)

@Topic
Hm, wäre meiner Meinung eindeutig mehr drin gewesen, aber die Posen gefallen mir!
Kann man wenigstens mal was sehen!

[mm_aragorn]

Hi!

Ich würde mir die Frage stellen, wo deine Stärken liegen. Ich selbst baue meiner nach eher schwer Muskeln auf. Ich schätze dir geht es da ähnlich. Meistens ist es so, dass man genau das will, was man nicht erreichen kann. Und wenn du nach 7 Jahren nichts aufgebaut hast, wird sich daran fürchte ich nicht viel ändern.

Ich zum Beispiel lass mich nicht durch Muskelmasse verrückt machen, sondern versuche eine möglichst gute Definition hinzubekommen. Eventuell wäre das auch für dich besser? Ich bin mir sicher damit hättest du mehr perönlichen Erfolg, als mit irgendwelchen Massephasen, die dir überall im Kopf gesetzt werden.

Viel Glück weiterhin

lg