196cm,94kg,4Monate am Eisen

**DieKrone** · 12.02.2009, 19:56

Jetzt will ich hier auch mal meine Fortschritte vorstellen.Trainiere jetzt seit 4 Monaten.Davor langsam angefangen mit joggen und daheim mit Hanteln 8kg^^.
Vom Gewicht her bin ich von 110kg auf 94kg runter und will nun Muskeln aufbauen und meine restlichen Fettpolster an Brust und Bacuh noch weg bekommen.Trainiere nach keinem genauen Plan,3mal die Woche Ganzörperplan und an Tagen wo ich nicht trainiere ca. 1,5-2 Stunden Spinning oder Joggen &Rudern.Auf meine Ernährung achte ich nicht mehr wirklich.Megges und Co sind tabu und kein Alkohol mehr aber sonst ess ich alles.

Ist der Fortschritt für 4 Monate gut oder eher schlecht?

So sah es vor 4 Monaten aus :

So sieht es heute aus (ungepumpt):

**Bonser** · 12.02.2009, 20:05

Hast du auch Beine?

**Markiiii** · 12.02.2009, 20:08

Zitat von Bonser

Hast du auch Beine?

"ähmm nur zum laufen wieso?"

**DieKrone** · 12.02.2009, 20:16

Nur das Foto:

[IMG]

[/IMG]

**Cabone** · 16.02.2009, 23:30

also ich seh da nich viel..

**Amar7** · 17.02.2009, 02:22

Deutlicher Unterschied, immer schön auf gutes Essen & Training achten

**selbstkritik** · 17.02.2009, 11:55

@amar ich hoffe doch mal sehr das dein Kommentar ironisch gemeint war . Und dem Threadersteller empfehle ich nur sich von dem Trend der gerade hier im BilderForum eingekehrt ist bilder nach 2-MAX 7 monaten trainings zu posten abzuwenden , richtig weiterzutrainiern , auf die ernährung zu achten und dann schlussendlich in ca 2 jahren wieder Bilder zu posten . Die hier gezeigten Bilder können dann ja als Vorher pics verwertet werden.

***Olaf-Peter*** · 21.02.2009, 01:00

Und dem Threadersteller empfehle ich nur sich von dem Trend der gerade hier im BilderForum eingekehrt ist bilder nach 2-MAX 7 monaten trainings zu posten abzuwenden ..... und dann schlussendlich in ca 2 jahren wieder Bilder zu posten .

Ähm sry, was ist das für eine Logik?

Was soll denn das bitteschön einem Anfänger bringen erst nach 2Jahren Bilder posten - etwa um womöglich dann erst zu hören, das man vielleicht 2Jahre lang falsch trainiert hat? Also ich würd mal in meiner naiven Blauäugigkeit sagen als Anfänger hat man wohl eher was davon wenn man früher postet & alles abcheckt.