Marc G. "News"

**Schnulle** · 20.02.2009, 22:30

Zitat von body02

Allerdings gibt es einen direkten zusammenhang zwischen KFA und Kraft. Ab einem bestimmten KFA sinkt die kraft, auch bei ausreichender kalorienzufuhr. Bei mir liegt die grenze so bei 10%. drunter ist die kraft einfach flöten und da wirds dann schwer mit zusätzlichem muskelaufbau.

so siehts aus..

!

außerdem ist es für die psyche auch gut, wenn man mal NICHT auf alles achten muss und sich auch mal entspannung gönnen kann (in jeglicher hinsicht -> weg vom ständigen kalorienzählen, diszpliniertem training und regeneration).
ich für meinen teil, würde sonst immer irgendwie unter druck stehen nun das macht es auf dauer auch nicht einfacher. man muss auch mal sündigen

...

marky_markrswn: hast du mit einem höheren kfa mehr kraft?

**body02** · 20.02.2009, 22:40

Zitat von Schnulle85

so siehts aus..

!

außerdem ist es für die psyche auch gut, wenn man mal NICHT auf alles achten muss und sich auch mal entspannung gönnen kann (in jeglicher hinsicht -> weg vom ständigen kalorienzählen, diszpliniertem training und regeneration).
ich für meinen teil, würde sonst immer irgendwie unter druck stehen nun das macht es auf dauer auch nicht einfacher. man muss auch mal sündigen

...

marky_markrswn: hast du mit einem höheren kfa mehr kraft?

Aber alles in maßen und rechtzeitig die handbremse ziehen.

**1337nap** · 21.02.2009, 00:30

sieht sehr gut aus, wäre super wenn du noch mehr Bilder mit Posen und ohne Hemd reinstellst. Würd mich mächtig interessieren. Weiterhin viel Glück beim Projekt

gute Nacht

**marky_markrswn** · 21.02.2009, 16:33

@ Corinna aka schnulle:
habe ein bischen weniger Kraft wenn der KFA sinkt, aber da ich eh´nicht der Stärkste bin, fällt das nicht so sehr ins Gewicht. Ich versuche immer sehr langsam und kontolliert zu trainieren und da bewege ich nun mal keine Wahnsinnsgewichte, zumal ich ja auch keine 25 Jahre mehr jung bin

@1337nap:
habe heute einige Bildchen machen lassen. Sorry sind zum Teil nicht richtig scharf und die Posen passen auch noch nicht , aber ich arbeite dran.
Für n´en Eindruck von mir dürfte es reichen......jaja ich habe keine Brust und keinen Rücken

**fatmike** · 21.02.2009, 16:41

klasse gesamtpaket. und diese waden...

**b.p.n** · 21.02.2009, 16:44

Die Form ist ja wirklich großartig, von mir auch viel Erfolg bei deinem Projekt

**strongnic81** · 21.02.2009, 19:06

also 1 a form respekt.
tolle einstellung das du das ganze jahr in form sein möchtest.

**Steffen L.** · 22.02.2009, 01:26

haste ne latspread von hinten?

**psykoh** · 22.02.2009, 15:24

also ich finde man sollte einfach nur großen Respekt vor so einer tollen Leistung haben, besonders für dieses Alter! Wenn in dem Alter SO aussehen würde, wäre ich verdammt glücklich.
HAMMER!