Hallo Leute

Hier bin ich mal wieder und suche Euren Rat.
Wie Ihr wahrscheinlich noch wisst, mach ich Krafttraining in verbindung mit Diät um von meinen 110 Kilo los zu kommen.
Die gute Nachricht, ich hab seit 2.1.05 7 Kilo abgenommen *freu*
Jetzt aber mein Problem:
Ich war heut wieder im Fitnesstudio und hab meine Routineübungen gemacht: Ganzkörpertraining mit jeweils 3x12 Wiederholungen.
Heut hat mir aber mal der Trainer zugesehen und mich aufgeklärt das es totaler "unsinn" sei was ich mache. Das das für mich die total falsche Trainingsmethode wäre.
Er meinte ich solle als "Dickerchen" nicht auf Muskelaufbau sondern auf Kraftausdauer trainieren, also jede Übung nur einmal aber dafür mit 15 Wiederholungen machen und das ganze mit anschließendem Kardio (ca 40Min) abrunden. Jetzt hab ich aber mit "meiner " Methode jedoch schon spitzen Fortschritte gemacht auch in sachen Kraft (hab mich um 5 bis 10 Kilo gesteigert)

Meine Frage:
Sollte ich jetzt echt auf Kraftausdauer umsteigen? Ich hab das heute mal probiert, hatte aber nach dem Training weit nicht das befriedigende Gefühl als sonst.
Was soll ich machen, 3x12 oder 1x15?