Mit wie viel kg habt ihr beim Bankdrücken begonnen?

**Juser1986** · 22.02.2009, 01:17

Angeregt durch Achtis Thread brennt mir die Frage nach euren Startgewichten auf der Lippe.
Wie viel kg habt ihr bei eurer ersten richtigen TE (lernen der Ausführung mit leerer Hantel zählt also mal nicht) bewegt?
Könnt auch zu anderen Übungen posten, muss nicht nur Bankdrücken sein.

Interessant zu wissen wäre auch noch das Alter, in dem ihr mit dem Training begonnen habt und was für Sport ihr vorher schon betrieben habt.

Bei mir:

Bankdrücken mit 32,5kg
Kniebeugen mit 35 kg
Frontdrücken mit 17,5kg

Beginn mit 21 Jahren.

Vorher kein Sport.

Jetzt seid ihr dran!

P.S: Das ist kein Schwanzvergleichsthread (sollte anhand der witzigen Gewichte klar werden

)

**drawntogether** · 22.02.2009, 01:52

gabs schon mal

**Blumenfrau** · 22.02.2009, 01:53

Hey, hätte eine Frage.
Zählt man bei den Angaben das Stangengewicht mit? Nein oder?

Bankdrücken 30kg
Kniebeuge 60kg
Kreuzheben 50 kg

Hab vorher aber schon ein wenig Eingewöhnungstraining gemacht. Also Ganzkörper, an Geräten mit 20 Wdh, 3 Monate.
Ansonsten kein Sport, Beginn mit 24.

**Steffen L.** · 22.02.2009, 08:41

ne. man zählt das stangengewicht nicht mit,da diese sich von alleine bewegt und nicht durch muskelkraft gegen die schwerkraft bewegt werden muss, ist doch klar.
stangen im studio besitzen keine gewichtskraft.

**Andyhb** · 22.02.2009, 09:57

Zitat von w3p3s4m

ne. man zählt das stangengewicht nicht mit,da diese sich von alleine bewegt und nicht durch muskelkraft gegen die schwerkraft bewegt werden muss, ist doch klar.
stangen im studio besitzen keine gewichtskraft.

genau , wie kommst du blos auf die idee das ein Stück eisen was wiegen sollte? unglaublich wie man sowas denken kann

**Camphari** · 22.02.2009, 10:30

mit Stange (

):
BD: 50kg
KB: 30kg
KH: 80kg (hab ich allerdings nicht von anfang an gemacht, daher schon höheres Gewicht)
KH-Schulterdrücken: 15kg
vorg. Rudern LH: 30kg

Training seit ~14 Monaten