Mit wie viel kg habt ihr beim Bankdrücken begonnen?

[doc_pepper]

Erstes Mal BD war glaub ich 35kg.

Mit 22 und ner Menge Sport vorher.

Allerdings bin ich beim KB, ass to the grass, mit 85 eingestiegen.

[Nitro-Nori]

EDI
Alle Übungen 3x8 Wdh, Split ist was für Pussis

Das hätt ich gern mal näher erklärt...

[toromor]

Mein erster Tag im Studio...

Alter: 17
Größe: 173 cm
Gewicht: 55 kg

Bank: 30 kg ca. 8 WH
(KH Curls: 7,5 kg (!) ca. 8 WH. Meine Arme waren schon immer gut )

EDI habe neulich erst meinen alten "Trainingsplan" vom 1. Tag mit den Daten gefunden.

[DGX]

Hmm lass mich mal überlegen...

Anfangs auf der MP Schrägbank: 50kg á 10 WDH