Welche Nahrungsergänzungsmittel für mich?

[gsxr1000]

Hallo zusammen,
bin neu hier und habe eine Frage:
Kurz zu mir:
Trainiere schon seit über 10 Jahren, allerdings mehr so Fitness, auch mit freien Gewichten und schon ziemlich regelmässig!
Körperbau würde ich als durchtrainiert/muskulös bezeichnen!
Jetzt würd ich die ganze Sache gern etwas intensiver betreiben,
dazu meine Frage:
Ich nehme bereits Creatin und Proteinshakes regelmässig zu mir, jetzt würde ich gern wissen zu welchem Supplement ihr mir noch raten würdet, sagen wir eins zum Muskelaufbau und eins zum Fettabbau?! (Klar das man nicht beide Ziele gleichzeitig erreichen kann!)
Ziel ist halt erstmal weiterer Muskelaufbau und dann auch zum Sommer hin Definition!
Vielleicht kennt sich ja hier jemand aus?!
Gruss Martin

[Moby Dick]

Keines für den Muskelaufbau und keines für den Fettabbau (funktioniert alles nicht)!

[grem]

Mehr also du hast brauchst du nicht.
Whey, evtl. MK-Protein, Creatin

[Moby Dick]

Wenn du unbedingt etwas nehmen möchtest und du genug Kohle hast, dann hol dir den Zell Reloader von Body Attck, der pusht wohl ganz gut für das training. Aber eigentlich brauchst du nichts weiter ausser guter Ernährung und gutem Training!