-
Einnahme von Creatin
Hallo zusammmen,
schuldigung das ich extra ein neuen theard aufmache aber es ist ja ne frage über mich!
also ich bestell mir die woche creatin und wollt fragen wie viel ich nehmen soll von diesen kapseln, meine werte:
16 Jahre
1,77m groß
~68kg schwer
Ich trainier zwar erst seit ~3monaten aber man sieht schon sehr extrem die fortschritte!
achja noch was, wann soll ich sie den nehmen, denk mal eine nach dem training und die anderen?
bitte um antwort
Danke, Lg
-
Flex Leser
du hast auch ein eigenen thread verdient dafür
die frage wurde schon SO OFT HIER gestellt ... lies dich ein bevor du so fragen stellst
-
75-kg-Experte/in
Ich persönlich finde es nach 3 Monaten absolut übertrieben Creatin zu nehmen...würde erstmal versuchen wollen was ohne geht.
ansonsten nimm eine jeden morgen und nach dem training eine.
kannst creatin nach neusten erkenntissen durchgängig nehmen.
solltest allerdings genug trinken, ca. 4 liter wasser am tag (kann ohnehin nicht schaden).
hoffe ich konnte dir helfen
-
Men`s Health Abonnent
@ Du hast schon Recht Sasin aber heftig muss die Antwort auch nicht ausfallen ...
@ Threatsteller gib doch mal Creatin in die Suche ein ich bin mir sicher da hats etliche Threats zu dem Thema vorallem bei deiner extrem allgemeinen Fragestellung -.-
Ähnliche Themen
-
Von Mr.Monk im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 02.09.2013, 07:25
-
Von bela2007 im Forum Supplements
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 18.01.2008, 17:09
-
Von imported_Roman_7 im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 14.01.2008, 06:04
-
Von Basti!!!! im Forum Supplements
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 30.01.2007, 02:03
-
Von TimeCeeper im Forum Klassisches Training
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 12.05.2005, 16:37
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen