skadi, du fährst ja ein ziemlich hohes volumen und das auch noch im doppelsatz.
gestaltest du vorwiegend ein volumentraining oder machst du auch schwere sätze alá HIT?
@Schnulle
Ich periodisiere mein Training im Jahr ausgerichtet auf den jeweiligen Wettkampfhöhepunkt. Momentan trainiere ich im Wiederholungsbereich der Hypertrophie und wir nutzen zusätzlich enige Methoden der Intensitätssteigerung.
nicht schlecht was man alles so entdeckt wenn man sich doch mal in einem forum anmeldet .
eine geborene zwickauerin also auch . hätt garnicht gedacht das es solche frauen auch aus unserer gegend gibt *g*.aber gute form, ich glaub ich schau jetzt hier öfter mal rein um die entwicklung mal zu verfolgen.
viel glück und erfolg weiterhin es scheint ja ganz gut zu laufen!!
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. hätt garnicht gedacht das es solche frauen auch aus unserer gegend gibt *g*.aber gute form, ich glaub ich schau jetzt hier öfter mal rein um die entwicklung mal zu verfolgen.
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