Skadi Seifert "News"

[Bach0212]

das ist ja eine schweinerei, was soll man dazu sagen, alles politik! da kannste ja nur auf gut glück die vorbereitung anfangen.
mach dir nix draus, dafür rockst du die fibo und lässt die von der ac hinter dir

[FBBFan]

ich wäre gern in MZ dabei gewesen...... aber die Schweiz hatte Prio.

Siehst klasse aus, Skadi !!!

[SkadiSeifert]

Spotlight on...

http://www.rxmuscle.com/rxgirl/athle...i-seifert.html

[FBBFan]

Der Erste Artikel einer Deutschen Pro - Athletin auf dieser Seite !

Gratulation, Skadi !

[SkadiSeifert]

hallo am so. hat skadi ihren ersten entlade tag inklusive beintraining absolviert,gestern war dann oberkörper ganz körper training dran.
heute morgen hat die waage 72,5kg angezeigt und mit der form bin ich sehr zufrieden.
heute steht der 2. ganzkörper zirkel an bestehend aus rücken-brust-schultern-bizep-trizep-bauch.
die letzten tage sind immer recht hart gerade nach einer so langen diät (beginn 1.dez.) in verbindung mit dem profi grand prix und der org. der eigenen firma auf der fibo war es diesmal aber schon eine besondere herrausvorderung für uns beide.
lg pit

[Flex-Freak]

das hört sich ja recht gut an ! und hatt Skadi die 14 mm hautfalte unterboten ? war glaube ich doch bei 14 mm oder ?

[SkadiSeifert]

Hallo flexfreak ja 12mm zur Zeit aber noch mit 20gr. Salz und keine kh
lg pit

[Flex-Freak]

nicht schlecht ! 12 mm mit 20g salz dan geht es wohl einiges ,

davon kann ich in moment nur treumen von 12mm hautfallte ,

dan heißt es wohl bißchen durchalten bis samstag und abreumen ,

lg micha

[SkadiSeifert]

morgen flex...
wir haben alles gegeben was in unserer hand liegt,bei dem rest sind wir nur beifahrer.
besuch uns doch mal am stand wenn du zeit hast.

lg pit

[Flex-Freak]

hallo pit , skadi klar werde ich bei euch vorbei schauen, der fibo besuch ist ja schon lange vorgeplannt das werd ich mir doch nicht etgehen nur mit dem essen wird wohl für mich das erste mal sein , mein reis und pute mitschlepen wen ich den plann einhalten soll überlege mir schon ein fress tag einzuführen

lg micha