fragen zu cluster hst in der praxis

[.Marcus]

so wie ich das lese macht man am trainingstag die übungen in einem zirkel ohne pause durch. was ist, wenn man den zirkel einmal durchgemacht hat, macht man dann eine pause oder fangt mann direkt wieder von vorne an?

und wenn man bei 1er cluster angekommen ist und 50 durchgänge bei seinem zirkel macht stelle ich mir es schwer vor zu merken bei dem wievielten durchgang man grade ist. wenn ich mich aufs training konzentriere fällt es mir schonmal schwer mich zu erinnern, ob ich grade den 3. oder 4. satz hinter mir habe. wie merkt ihr euch, ob ihr das cluster zum 49. oder 50. mal truchlauft?

[Menace]

nehme mir einen kugelschreiber mit und ein kleines stück papier und mache striche wie die leutz im Knast

[zyko]

bei so kleinen clustern sind die gewichte ohnehin zu schwer, um noch 50 stück zu machen. oder man nimmt es ein bisschen zu ernst mit dem fatigue management

[.Marcus]

-> und wie macht ihr pausen im training? nach jeder übung, nach jeder runde im zirkel, ...?

@ Menace
ok, das ist sicher am einfachsten.