Homegym Kaufberatung

[alp86]

hi, habe mein mc-fit vertrag gekündigt da ich nicht mehr soviel Zeit hatte und das Studio immer voll war. Möchte mir jetzt ein kleines Home-Gym einrichten für die nötigsten Übungen.

Da ich in einem ziemlich unstabilen Altbau wohne kann ich weder etwas an die Wand montieren, noch schwere Übungen wie z.B. KH oder KB ausführen.

Als Kompromiss hatte ich an eine Multibank für Kurzhantelübungen (will nur noch mit Kurzhanteln trainieren wegen meiner Skoliose) und an so eine Dipp- und Klimmzugstation (nennt sich power tower oder so) gedacht. Ich weiß aber nicht ob diese günstigeren Power Tower was taugen. Ein Power-Rack wäre vielleicht noch eine Alternative, aber die mit Dip-Stangen sind was teuerer glaube ich.

Mein Budget ist jedenfalls ziemlich begrenzt, bin nur Student. Je günstiger, desto besser, aber es soll schon lange halten. Ich habe eine Vorauswahl getroffen aus Produkten vom Megafitnesshop und von Simpleproducts. Die sind wohl ganz gut, das ebay Zeug scheint mir nichts zu taugen.


Auswahl an Multibänken:

PFID130X Hantelbank (Flachbank / Schrägbank)

GFID31 Deluxe Flachbank / Schrägbank

BT512 Flachbank, Schrägbank / Hantelbank

Multibank FI-1000

Barbarian-Line Multibank - preisliche schmerzgrenze

Auswahl an Power Tower:

PVKC83X Powerline Kniehebe- / Dip-Ständer, Klimmzugstange - ziemlich günstig, wenn die was taugt würde ich die nehmen

GVKR82 Deluxe Kniehebe- / Dip-Ständer, Dip-Station - teuer

Powertec 5-fach Barren - ziemlich teuer


Vielleicht hat ja einer von euch einer dieser Produkte und könnte mir was dazu sagen. Oder vielleicht auch ein ganz anderes Produkt.
Tipps, Erfahrungen und Vorschläge sind gewünscht! Danke schonmal.

[mbryo]

Welche Ziele verfolgst Du denn mit Deinem Training?

[alp86]

Welche Ziele verfolgst Du denn mit Deinem Training?

Ich will das Training ziemlich einfach halten mit Klimmis, Dips, KH Drückübungen, KH Rudern usw. Ich hab nicht soviel Zeit, und viel mehr Übungen für den Oberkörper werde ich wohl nicht brauchen. Für die Beine mache ich zur Not einbeiniges Kniebeugen mit Kurzhanteln.

Also ziemlich minimalistisch. Mit so einem kleinen Home-Gym kann ich eventuell auch meine jüngeren Brüder zum Kraftsport bewegen, was natürlich toll wäre.


Hab noch das hier gefunden:

Klimmzug-Dip-Rack-der-Basic-Line vielleicht könnte man auf der mitgelieferten Bank Druckübungen machen

[mbryo]

Du könntest eine Menge Geld sparen, wenn Du den Gedanken an eine Trainingsstation verwirfst und Dir wirklich einfach nur eine Eisenstange in eine Zimmerecke montierst und zwei Gerüstböcke á ca. 15,- € für Dips kaufst. Den Rest des Geldes legst Du für eine Bank und Kurzhanteln an. Mehr brauchst Du eigentlich nicht.

Für die Beine mache ich zur Not einbeiniges Kniebeugen mit Kurzhanteln.

Wieso zur Not? Tolle Idee. Oder greif Dir zwei KH und mach tiefe Ausfallschritte durch die Wohnung. Es geht auch ohne Studio - mach Dich mal nicht verrückt.

Ausserdem gibt es eine Vielzahl von Bodyweight Exercises, also Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mach Dich diesbezüglich unbedingt mal schlau: es lohnt sich.

[RFV1]

Ein gutes Studio kann NIEMALS ersetzt werden! Wenn ich immer höre "mache an Muttis Wäschespinne Cable-Cross" und "mit die Oma auf´m Rücken Kniebeugen".........

[alp86]

Du könntest eine Menge Geld sparen, wenn Du den Gedanken an eine Trainingsstation verwirfst und Dir wirklich einfach nur eine Eisenstange in eine Zimmerecke montierst und zwei Gerüstböcke á ca. 15,- € für Dips kaufst. Den Rest des Geldes legst Du für eine Bank und Kurzhanteln an. Mehr brauchst Du eigentlich nicht.



Wieso zur Not? Tolle Idee. Oder greif Dir zwei KH und mach tiefe Ausfallschritte durch die Wohnung. Es geht auch ohne Studio - mach Dich mal nicht verrückt.

Ausserdem gibt es eine Vielzahl von Bodyweight Exercises, also Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mach Dich diesbezüglich unbedingt mal schlau: es lohnt sich.

Die Idee mit den Gerüstböcken hatte ich auch schon, aber Gerüstböcke die man auf 2m stellen kann kosten ab 70€ das Stück, dazu noch 30€ Versandkosten. Denn an die Wände kann ich nix montieren für Klimmzüge, die Wand zerbröselt. Die hält nicht mal die Gardinenstange, ist nach einer Weile einfach runtergefallen.
Türreck kommt bei mir auch nicht in Frage, ist wie gesagt Altbau mit Holztürrahmen.

Ich will halt unbedingt eine Klimmzugmöglichkeit, und deswegen ist so ein Power Tower die einzige Wahl. Vielleicht hole ich mir erstmal nur eine Multibank mit Kurzhanteln und Gewichten und später dann ein Power-Tower. Aber welche Bank ist die Frage.

@RFV1

Ein gutes Studio kann NIEMALS ersetzt werden! Wenn ich immer höre "mache an Muttis Wäschespinne Cable-Cross" und "mit die Oma auf´m Rücken Kniebeugen".........

lol davon war nie die Rede.
Ich will nur ne Empfehlung für eine ordentliche Multibank und ein Power-Tower.

[RFV1]

Ich weiß auch nicht was das mit den Gerüstböcken soll? Man bekommt einen vernünftigen Heim-Kniebeugenständer ab 140 Euro.......evtl kommt noch jemand auf die Idee nen Betonmischer als Alternative zum Mixer für seinen Shake einzusetzen

[mbryo]

Ein gutes Studio kann NIEMALS ersetzt werden!

Es kommt eben auf die Zielsetzung an, deshalb meine Eingangsfrage.

Gerüstböcke die man auf 2m stellen kann kosten ab 70€ das Stück, dazu noch 30€ Versandkosten

Brauchst keine 2 Meter... knie Dich mal hin und strecke Deine Arme aus: diese Länge (plus ein wenig mehr) würde ggf. auch ausreichen. Hast Du wirklich keinen Baumarkt in der Nähe? Dann könntest Du Dir die Versandkosten sparen...

[alp86]

Es kommt eben auf die Zielsetzung an, deshalb meine Eingangsfrage.



Brauchst keine 2 Meter... knie Dich mal hin und strecke Deine Arme aus: diese Länge (plus ein wenig mehr) würde ggf. auch ausreichen. Hast Du wirklich keinen Baumarkt in der Nähe? Dann könntest Du Dir die Versandkosten sparen...

hehe ich bin 1,82m und wenn ich mich hinknie und Arme ausstrecke komme ich trotzdem auf so 1,80m plus ein wenig mehr und ich bin bei 2m . Die günstigen normalo Gerüstböcke gehen bis maximal 1,6m. Damit könnte ich nur dips machen. Einen Baumarkt hab ich in der Nähe, aber diese extrahohen Gerüstböcke gibts fast nirgends, selbst im I-net selten und dann auch noch verdammt teuer.

Ich habe mir schon eine ganze Menge gedanken drum gemacht und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass Multibank+Powertower meinem Erkenntnisstand nach die beste Kombi für meine Anforderungen ist.

Ein paar konkrete Kommentare zu den Produkten wären mal nützlich.

[acbb]

hi,

hatte mal die PFID 130 bank...

war von der qualität negativ überrascht.. um genauer zu sein, der rahmen war leicht verzogen und das teil hat sich leicht wacklig angefühlt... habe es dann wieder verkauft...

es war ein nagelneues teil, das noch nie aufgebaut war.. auch keine B-ware oder sonstwas... kaufpreis um 130€