Einnahme von mehreren supplements

[da_white_tyson]

hallo leute,

ich habe beschlossen mir folgende supplements zu besorgen :
Creatin,wheyprotein und BCAA´s.
Wie würdet ihr mir empfehlen, zu welchem zeitpunkten ich welches einnehmen soll.Und bei den BCAA´s welche menge an kapseln?
Bedanke mich jetzt schon mal für eure Hilfe.

PS: mein momentanes Ziel : Viel masse aufbauen.
Wäre nett wenn ihr auch schreiben würdet wie es dann mit der einnahme in der Defiphase sein sollte.

MfG

Edit : Wenn ihr meint das einige wichtige supplements fehlen.immer her damit

[roflcopter]

Wenn dein Ziel ist viel Masse aufzubauen, dann würde ich das ganze Geld was du da in Supplemente stecken willst eher in gutes Essen investieren.

Das einzigste Supp was dir fehlt ist RHT!

Grüße

[M.T Iron]

Masse Aufbaun und dan anfangen zu Definieren,das ist wohl immer noch das Horrormärchen von den Wettkampfathleten wie ?? So fuunktioniert das nur bei den jungs die Ordentlich Stoff nehmen und dazu gewissen Mittelchen in der Diät die,die pfunde nur so purzeln lassen.Bei unser ein der nicht auf stoff ist würde ich dir raten keine Massephase einzulegen deinem Blutzuckerspiegel allein zu gute.

Und beim nächsten mal bitte keine Bcaas mehr kaufen das geld hättest du dir sparen können.

[da_white_tyson]

Masse Aufbaun und dan anfangen zu Definieren,das ist wohl immer noch das Horrormärchen von den Wettkampfathleten wie ?? So fuunktioniert das nur bei den jungs die Ordentlich Stoff nehmen und dazu gewissen Mittelchen in der Diät die,die pfunde nur so purzeln lassen.Bei unser ein der nicht auf stoff ist würde ich dir raten keine Massephase einzulegen deinem Blutzuckerspiegel allein zu gute.

Und beim nächsten mal bitte keine Bcaas mehr kaufen das geld hättest du dir sparen können.

soll das heißen das bcaas nichts taugen?

[M.T Iron]

Doch Bcaas Taugen ne menge aber sie extern zu konsumieren ist nicht notwendig da du kein Pensum in sachen Training und gewicht hast um nen unterschied im spiegel sehen zu können !! PS: Profi BB

Ich nehm an du willst breit und später Definiert werden deswegen biste ja hier,heisst mach die nen Schönen EP und halte dich daran das bringt dich um einiges weiter als so Caps tabletten..

[roflcopter]

Versteh mich bitte nicht falsch, ich hab mir mal deine letzten Posts hier im Forum durchgelesen. Ein Drittel Fragen zum Trainingsplan, zwei Drittel zu Supplementen.

Ich glaub dass du dir viel zu viel von diesen ganzen Supplementen erhoffst...