Trainiere seit 3 Monate wieder

[Arnie7]

Hi Leute trainiere seit 3 Monaten wieder, möchte bis Ende des Jahres noch 5-7 kg Muskeln aufbauen. Was meint ihr zu der Form?

[kostiksch]

mal im ernst ... was sollen wir dir großartig zu deiner form sagen, wenn du uns kaum daten gibst?!

die form ist gut ... aber was möchtest du wirklich? willst du bestätigung?

1. wir wissen nicht wie lange du trainierst,
2. wie groß du bist
3. Gewicht
4. TP
5. EP

und bessere, andere posen/bilder ...

... und ich greif mal den anderen vorab ... was ist mit deinen beinen?

bitte in zukunft erstmal informieren bevor man wieder so ein thread eröffnet ...

[Arnie7]

Also bin 1,78 Groß und wiege 68 kg. Habe mit 14 mit dem Training begonnen, musste aber knapp 3 Jahre Pause machen, jetzt bin ich halt seit 3 Monaten wieder dabei. Will mir jetzt nach den 3 Monaten einen neuen Trainingsplan erstellen und wollte halt fragen, ob jetzt schon was hinterherhinkt, sodass ich dann dieser Muskelgruppe mehr Beachtung schenke

[Zeylo]

Also bin 1,78 Groß und wiege 68 kg. Habe mit 14 mit dem Training begonnen, musste aber knapp 3 Jahre Pause machen, jetzt bin ich halt seit 3 Monaten wieder dabei. Will mir jetzt nach den 3 Monaten einen neuen Trainingsplan erstellen und wollte halt fragen, ob jetzt schon was hinterherhinkt, sodass ich dann dieser Muskelgruppe mehr Beachtung schenke

Langsam glaub ich, ich hab schwere Knochen.
Ich wieg mehr als 10kg mehr als du und trainier erst seit kurzem, hab also keine großen Muskelmassen aber mein kfa ist auch nicht wesentlich größer als deiner.

Ontopic:
paar Aussagekräftigere Fotos wären gut!

[kostiksch]

Also bin 1,78 Groß und wiege 68 kg. Habe mit 14 mit dem Training begonnen, musste aber knapp 3 Jahre Pause machen, jetzt bin ich halt seit 3 Monaten wieder dabei. Will mir jetzt nach den 3 Monaten einen neuen Trainingsplan erstellen und wollte halt fragen, ob jetzt schon was hinterherhinkt, sodass ich dann dieser Muskelgruppe mehr Beachtung schenke

1. was soll den bitte nach 3 monaten hinterherhinken?
2. wie sollen wir den sehen ob etwas hinterher hinkt wenn du nur ein foto reinstellst?

ps. ich könnte mir gut vorstellen das die beine nicht trainiert sind?!

[Sasin]

1. was soll den bitte nach 3 monaten hinterherhinken?
2. wie sollen wir den sehen ob etwas hinterher hinkt wenn du nur ein foto reinstellst?

ps. ich könnte mir gut vorstellen das die beine nicht trainiert sind?!

haha du wirst mir langsam sympathisch

besser kann mans kaum sagen...

3 monate fotos posten ist relativ unsinnig , ausserdem sind das keine anständigen fotos

5-7kg reine muskelmasse in nem jahr klingt utopisch...

[Schnulle]

bitte unterforenregeln lesen!

bitte ordentliche bilder posten, wo man auch etwas sieht!

bitte nicht gleich aus dem häuschen fallen, wenn nach 3 monaten erste muskelansätze zu sehen sind..

was willst du denn hören? dieser thread ist einfach nur unpassend!!

closed!