neuling

[Miro4783]

Hallo,
habe mich jetzt in ein fitnessstudio angemeldet.
da ich neuling bin und mich da nicht so gut auskenne wollt ich hier die profis fragen.
es gibt auf den markt unendlich viele proteine cratin usw. da ich mich nicht da auskenne wollt ich fragen was wirklich gut ist. zb ob aminosäure besser ist als creatin usw. was würdet ihr empfehlen?
bedanke mich schon mal in vorraus um eure hilfe
gruss miro

[norwyn]

Ich kaufe mir immer so ganz besonderes Zeug ... heisst Magerquark. Sau exklusiv! Solltest du auch mal probieren. Notfalls mit ner Banane o.ae. versehen oder dir stattdessen Frischkaese kaufen, schmeckt etwas besser.

[lenaanel]

Ich kaufe mir immer so ganz besonderes Zeug ... heisst Magerquark. Sau exklusiv! Solltest du auch mal probieren. Notfalls mit ner Banane o.ae. versehen oder dir stattdessen Frischkaese kaufen, schmeckt etwas besser.

... soll heißen, dass die meisten Ergänzungs- und Wundermittel Schrott und überflüssig sind.

Hier im Forum herrscht bei den Großen(ich zähle mich nicht dazu, obwohl ich gleicher Meinung bin) eigentlich allgemeiner Konsens, dass die einzigen Supps, die in Erwägung gezogen werden sollten (ob sie überhaupt notwendig sind, ist eine andere Frage) Preoteinpulver (Whey- oder Mehrkompenentenprotein) und Creatin sind. Solltest du dann noch gelt ausgeben wollen, investiere es in L-Glutamin.

An der Frage ob Aminos oder Creatin besser sein, erkennt man allerdings, dass du Null Plan hast von dem business. Lies dich deshalb bitte erstmal etwas im Ernährungsforum und Supps-Forume in.

Grüße,ll

[grem]

[...] die einzigen Supps, die in Erwägung gezogen werden sollten, (ob sie überhaupt notwendig sind ist eine andere Frage) sind Proteinpulver (Whey) und Creatin.
[...]
Lies dich bitte erstmal etwas im Ernährungs- und Supp-Forum ein.

So sehe ich das!

[sechsundvierzig]

Ich kaufe mir immer so ganz besonderes Zeug ... heisst Magerquark. Sau exklusiv! Solltest du auch mal probieren. Notfalls mit ner Banane o.ae. versehen oder dir stattdessen Frischkaese kaufen, schmeckt etwas besser.

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hätte von mir sein können...
nur: uns glaubt ja keiner




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[Toreador_76]

Vor allem als Neuling solltest du die Finger davon lassen, es bringt dir wirklich überhaupt nichts und ist nur Geldverschwendung. Konzentriere dich lieber auf deine Ernährung, ein intensives Training und ausreichende Regeneration. Erst wenn du das alles im Griff hast und das hat ein Trainingsanfänger nunmal nicht , solltest du dir über Nahrungszusätze Gedanken machen.

Damit will ich nicht sagen, daß Zusätze dann in jedem Fall etwas bringen, sondern nur, daß du vorher nicht mal daran denken solltest.