Dr. Pape :"Nur der Insulinspiegel zählt"

[<ECKO>]

Hi,

stimmt das so das Kalorien egal sind: jeder sagt doch DARAUF kommt es an:

http://www.bild.de/BILD/ratgeber/ges...ank-macht.html


Will er uns damit so etwas wie Low-Carb erzählen, richtung Atkins?


Könnte sein Buch was taugen?

http://www.amazon.de/Gesund-Fettverb...2481425&sr=1-1

esenz daraus:
-nur 3 Mahlzeiten täglich
-mindestens 5 Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten
-morgens nur Kohlenhydrate (75g bei einem BMI unter 30)
-mittags gesunde Mischkost (75g Kohlenhydrate und Eiweiß)
-abends nur Eiweiß
-jede Mahlzeit darf nicht mehr als 20 g Fett beinhalten
-zusätzlich Sport wird empfohlen
-insgesamt ca. 1600 Kalorien pro Tag

[keamo]

bei 1600 Kcal ist so gut wie jeder sportler im Defizit!

Und die Diät ist wie schon vor einigen Tagen hier besprochen nicht BB Tauglich.
Ist für einen Normalo ne super Sache, aber für uns......

morgenskein Eiweiß
1600 Kcal am Tag
4 Std bevor man ins Bett geht nicht mehr essen
5 Std Pause zwischen dem Mahlzeiten


NEIN DANKE!!!!!!!!!!!!!!!

[Kaijano009]

Und Hamburger ohne Brötchen ???

[gaggeis]

Für sportlich inaktiven menschen die im büro arbeiten mit sicherheit eine gute möglichkeit da er verstanden hat, das kohlehydrate eigentlich nicht so gut für den körper sind.
Meine natürlich die schnellen carbs.
Für bodybuilder ist diese ernährungsweise schlicht weg eine katastrophe!