Weight Gainer Beratung

[legnach]

Hey Leute,

Ich möchte gerne zunehmen, und habe bin zu dem Schluss gekommen, dass ich wohl einen Weight Gainer nehmen sollte. Könnt ihr mir vielleicht einen empfehlen, und mir auch sagen, wieviel und wie oft ich den zu mir nehmen muss?

Zu mir:
Ich wiege ca 68 Kilo und bin 190 groß (jetzt wisst ihr, warum ich mehr Masse möchte )

Ich mache seit ca 2 Monaten alle 2-3 Tage Ganzkörpertraining mit möglichst hohen Gewichten und wenig Wiederholungen (musste aber leider gerade 2 Wochen aus beruflichen Gründen pausieren.)

Wie sieht's aus, was könnt ihr mir empfehlen?
Ich liege doch richtig in meiner Eintschätzung, dass mir ein Weight Gainer helfen kann, schnell zuzunehmen?

Und, außerdem: Das Ganze hat doch keine gesundheitsschädlichen Konsequenzen, sehe ich das richtig?

Achja, eine Frage noch: Wenn ich einige Zeit Weight Gainer nehme, und dann weiter trainiere, ohne weiterhin Weight Gainer zu nehmen, verliere ich dann wieder Gewicht? Und wie sieht es aus, wenn ich einmal ganz mit dem Training aufhören sollte, würde ich dann Gewicht verlieren?

Danke für eure Hilfe

[M.T Iron]

[QUOTE=legnach]Hey Leute,

Ich möchte gerne zunehmen, und habe bin zu dem Schluss gekommen, dass ich wohl einen Weight Gainer nehmen sollte.Falscher Entschluss Könnt ihr mir vielleicht einen empfehlen, und mir auch sagen, wieviel und wie oft ich den zu mir nehmen muss? 2-3 mal am Tag

Zu mir:
Ich wiege ca 68 Kilo und bin 190 groß (jetzt wisst ihr, warum ich mehr Masse möchte ) Wo du recht hast,hast du recht

Ich mache seit ca 2 Monaten alle 2-3 Tage Ganzkörpertraining mit möglichst hohen Gewichten und wenig Wiederholungen Schon mal vernünftig ein GK zu machen

Wie sieht's aus, was könnt ihr mir empfehlen? Logo können wir
Ich liege doch richtig in meiner Eintschätzung, dass mir ein Weight Gainer helfen kann, schnell zuzunehmen? Da liegst du richtig,aber nur mit dem richtigen Gainer der dir hier unten mal eben zusammengestellt wurde,Geschmack kannst du je nach Proteinpulver verändern !!

Und, außerdem: Das Ganze hat doch keine gesundheitsschädlichen Konsequenzen, sehe ich das richtig? Logo du nimmst zu und wirst schwerer

Achja, eine Frage noch: Wenn ich einige Zeit Weight Gainer nehme, und dann weiter trainiere, ohne weiterhin Weight Gainer zu nehmen, verliere ich dann wieder Gewicht? sobald ein kcal Defizit eintritt wirst du wieder schmaller LOGO Und wie sieht es aus, wenn ich einmal ganz mit dem Training aufhören sollte, würde ich dann Gewicht verlieren? wenn du aufhörst zu trainieren aber weiter so frisst wie am anfang wo du trainiert hast,kann es sein das du Fett und dick wirst weil du ein Kcal+ fährst und ohne training steckt der körper den grössten teil in deine hüftspeicher.so war das damals bei den neandertalern und so ist das heute auch noch !!!

Danke für eure Hilfe Kein Thema macht 50 euro !!

Weigth Gainer Formel:

500 Ml Milch 1.5 oder 3.5 % fett
200-300 gr Haferflocken oder intantflocken je nach Bock
250-500 gr Magerquark
nen Schuss Leinsamenöl oder Walnussöl oder ne Nuss mischung kaufen und klein Hexeln und mit reinpfeffern
50gr Protein Pulver.Geschmack bleibt dir überlassen. Mehrkomponenten Protein !!

[JudgeMe]

Weigth Gainer Formel:

500 Ml Milch 1.5 oder 3.5 % fett
200-300 gr Haferflocken oder intantflocken je nach Bock
250-500 gr Magerquark
nen Schuss Leinsamenöl oder Walnussöl oder ne Nuss mischung kaufen und klein Hexeln und mit reinpfeffern
50gr Protein Pulver.Geschmack bleibt dir überlassen. Mehrkomponenten Protein !!

nich bisschen viel für 1 malzeit? also wenn du das schon so übwernehmen willst würd ichs auf 2 mal verteilen

1/2 morgends mit whey protein pulver

1/2 abends mit mkp

[Derohnenamen]

Was ist mkp? Versteht ja kein Normalo

[keamo]

Was ist mkp? Versteht ja kein Normalo

Muskel Konzentrat Pille

[Coubi]

der war gut!

mehrkomponentenprotein!

[shinysuitman]

Ich finde Serious Mass von Optimum eigentlich ganz gut, also vom Preisleistungsverhätlnis, klar kannst dir son gainer auch immer selber machen, aber der Aufwand wäre mir zu groß

hier nen Link:
http://www.fitabo.com/advanced_searc...s+mass&x=0&y=0

[S1190]

Hallo zusammen,
bin neu hier im Forum und wollte mal fragen ob ich Weight Gainer am Morgen einnehmen kann und nach dem Training?

Benutze Gain Bolic 6000 von Olimp und da steht bei einnahme empfehlung 1 std. vorm training und 1 std. nach dem Training.

Jetzt gehe ich aber meist nach der Arbeit direkt zum Training und das sind ca.20 min bis ich da bin. Und weils auf dem weg liegt und gehe nicht noch vorher nachhause.

Hoffe es kann mir da einer weiter helfen danke

Ps. Trainiere schon seit längerem und hab auch andere Supplements benutzt und möchte gern Gain Bolic 6000 ausprobieren.

[simme]

Hallo zusammen,
bin neu hier im Forum und wollte mal fragen ob ich Weight Gainer am Morgen einnehmen kann und nach dem Training?

Benutze Gain Bolic 6000 von Olimp und da steht bei einnahme empfehlung 1 std. vorm training und 1 std. nach dem Training.

Jetzt gehe ich aber meist nach der Arbeit direkt zum Training und das sind ca.20 min bis ich da bin. Und weils auf dem weg liegt und gehe nicht noch vorher nachhause.

Hoffe es kann mir da einer weiter helfen danke

Ps. Trainiere schon seit längerem und hab auch andere Supplements benutzt und möchte gern Gain Bolic 6000 ausprobieren.

Oh man

Immer und immer wieder die selben Fragen...
im Forum gibts ne SuFu, die d nutzen solltest.

Lass dir gesagt sein, dass die allermeisten Fertiggainer reine Zuckerplörren sind.
Mach dir lieber selbst einen.

Wie?
So: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

@ Mod: bitte zumachen. Immer diese Leichenschändung

[imported_dennis_]

wieviel davon willst du denn morgens nehmen?
1 portion hat ja 80g kohlenhydrate und nur 15g eiweiss und1,5 g creatin.
nimm lieber nach dem aufstehen einen shake mit vielleicht 40 g traubenzucker 20 g eiweiss und 3 g creatin, kurz vor dem frühstück.