Maltodextrin in der AD? Ketose?

[Thai-Boxer]

Sorry, ich muss nochmal fragen....

Bin jetzt seit 2 Wo. in der AD, aber ich hab hier eines einfach noch nicht rausbekommen.

Wirft mich Malto im PWN aus der Ketose?
Macht es überhaupt Sinn, die Glucosespeicher aufzufüllen oder verhält es sich in der AD anders??

Für mein Verständnis müsste ich das Malto weglassen, hätte aber gerne noch ne kompetente Bestätigung

Danke!

[grem]

In der AD versucht man ja die KH-Speicher so leer wie möglich zu halten.
Somit scheidet Malto aus.

[Feel the pain]

Sorry, ich muss nochmal fragen....

Bin jetzt seit 2 Wo. in der AD, aber ich hab hier eines einfach noch nicht rausbekommen.

Wirft mich Malto im PWN aus der Ketose?
Macht es überhaupt Sinn, die Glucosespeicher aufzufüllen oder verhält es sich in der AD anders??

Für mein Verständnis müsste ich das Malto weglassen, hätte aber gerne noch ne kompetente Bestätigung

Danke!

die frage dürfte sich ja eh schon von selber erübrigen, oder besteht malto deines wissens nach nicht aus kohlenhydraten?

[Thai-Boxer]

die frage dürfte sich ja eh schon von selber erübrigen, oder besteht malto deines wissens nach nicht aus kohlenhydraten?

Eben.

Ich hab aber hier mal irgendwo gelesen, dass das Malto nach dem Train direkt "verwertet" wird und somit den Insulinspiegel nicht hoch treibt und mich damit nicht aus der Ketose wirft.

Kann´s mir aber nicht erklären, daher die Nachfrage.

Danke also

[Feel the pain]

natürlich steigt der insulinspiegel.
ist nachm train ja auch erwünscht, deshalb ja kurze carbs....
btw: insulin wird von JEDEM kohlenhydrat beeinflusst, nur unterschiedlich stark.
also, während ad NO carbs