Hii leute mal wieder ne frage zur low carb...
so auf die schnelle, wer kann mir nen ernährungsplan machen? tagesbedarf bei 2000kalorien pro tag soll es sein.. ich hab nämlich kp wie ich auf die tägliche summe von 60% Eiweiss kommen soll .. soo von 3-4 usern erstellte pläne würden mir viel weiterhelfen dann kann ich endlich auch ohne bedenken anfangen!
ps: Falls das wichtig ist (weiß ich ja nicht :P) bin 178 groß und 83 kg..trinke an die 5 liter pro tag
Lesezeichen