bandscheibenvorfall wie trainieren?

[baster]

hallo hat wer vieleicht einen link oder selbst ein guten trainingsplan, für ein training nach einem bandscheibenvorfall?nicht um masse aufzubauen sondern um einfach den rücken zu stärken?muss eine prüfung über dieses thema schreiben !für konstruktive hilfe vielen dank!

[clownxx]

moin! guck mal nach dem buch differenziertes krafttraining, hab allerdings leider den autor vergessen! oder mit fitness geld verdienen, das hat auch nen med. teil! mfg

[baster]

ok mach ich thanx

[allround]

Noch ein Tip

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Gruss, Claus