Aufbau -> Diät -> Aufbau .. der einzige WEG ?!

[vitaliss]

Nabend,

Wie der Threadname schon sagt bin ich nu vollends verwirrt und total verunsichert wie ich am besten vorgehen soll.

Also deswegen kurz und bündig :

MUSS es Aufbau -> Diät -> Aufbau -> Diät sein um weiterzukommen, oder geht es auch anders ?

[eNjoYi]

was meinst du mit anders?

meinst du, dass du fett abbauen & muskeln gleichzeitig aufbauen kannst?

oder meinst du, ob man zuerst mit diät starten sollte um dann "sauber aufbauen" zu können?

[keamo]

[vitaliss]

gleichzeitig

[PumpingEvolution]

Wenn dein TP und dein EP nahezu perfekt sind, KÖNNTEST du es schaffen fettfrei Masse aufzubauen...das dauert i.d.R. aber länger.